通过姿态分析仪的检测，发下很多人的“翘臀”其实是骨盆前倾。臀部的明显特征是臀部翘翘的，骨盆倾斜明显的症状是后凸，两者在视觉上是相似的。

两者还是有本质区别的。最明显的是，骨盆前倾的人即使体重和体脂率都在正常范围内，仍然有一个突出的腹部。虽然臀部都是后凸的，但是姿势上还是有很大区别的。最简单的方法是测试骨盆是否前倾：肩膀和臀部靠墙站立，腰部与墙壁的间隙为一掌，左右手都正常。如果间隙超过一拳，那么很可能是骨盆向前倾斜。

使用姿态分析仪能够很好的检测出是否是骨盆前倾，骨盆前倾有什么危害？

1、骨盆前倾的直接作用是让整个腹部向前突出，使姿势不雅观。腹部长时间向前突出会对脊椎造成压力，身体重心前移，导致脊椎变形，容易驼背。

2、有骨盆前倾症状的朋友，在做一些体能训练时，比如深蹲等，由于各肌群的发力结构发生变化，很难找到目标肌群的发力点，容易拉伤。

形成骨盆前倾的原因：上班族要注意，久坐是骨盆前倾的重要原因，久坐时髂腰肌和其他肌肉群功能关闭，失去肌肉弹性。当我们站立时，肌肉无法恢复到自然长度，肌肉变短，腰椎向前移动。如果这种情况长期发生，很容易造成骨盆前倾。

姿态分析仪建议大家不要久坐，并且认真做一些针对腰腹、臀部的拉伸动作，可以矫正骨盆前倾。