很多人吃饱之后会有很困的情况，这很正常因为吃饭之后身体为了保持正常的消化，血液都流向了胃部等消化系统，一般状态下，全身20%的血液会流向大脑，而在吃完饭后，肠胃需要大量的血液和能量来帮助消化，血液就会重新分布。大脑就会出现困倦，但是若睡一觉之后还是很困，则要注意脑动脉粥样硬化的风险，使用动脉硬化分析仪筛查是否有早期动脉硬化的症状。

如果饭后就犯困，这是很正常的现象，但是小睡之后，饭都已经消化了还是很困，就要警惕起来，如果最近反复出现饭后嗜睡，甚至一整天都感到疲倦无力，并且经过一段时间的睡眠后仍未缓解，则必须提高警惕。可能是脑血管病。脑血管病临床上称为“脑梗塞”，其基础是动脉粥样硬化。随着衰老和三高疾病的反复发作，动脉壁逐渐失去弹性，动脉管腔越来越窄，进而影响大脑的正常供血。饭后，胃肠道需要大量血液供应，因此患者容易出现供血不足。使用动脉硬化分析仪检测脉搏波传导速度，查看其数值是否超出正常值，超出则表明由动脉硬化的倾向。

相关调查研究表明，在缺血性脑卒中发病前半年左右，70%以上的患者会出现反复头晕、打哈欠、嗜睡等症状，尤其是饭后。

在脑梗塞发作前几天，这种症状会达到高峰。即使患者一整天只睡几个小时，但由于脑组织供血不足，患者也会出现嗜睡、疲劳等症状。

除了脑血管疾病，心脏病、肝脏疾病、癌症、甲状腺疾病等，都可能导致饭后嗜睡。然而，在大多数情况下，饭后困倦的根本原因实际上是血液供应的变化。

排除疾病因素后，可以选择其他避免饭后困倦的方法，如每餐保持七分钟的饱腹状态，下午小睡片刻等，都可以缓解身体不适。建议40岁以上人群定期使用动脉硬化分析仪检测早期动脉硬化的风险，及时采取措施诊治。