运动猝死多发生在跑步、篮球、足球等暴力运动中，尤其是平日缺乏锻炼，自认为身体健康的人最容易发生意外。运动后，人的心跳加快，导致舒张期缩短，血液流入冠状动脉的时间缩短，冠状动脉痉挛导致猝死。动脉硬化分析仪建议运动时及时补充运动饮料，最好富含矿物质和维生素。如有头晕、心悸、恶心、胸痛、胸闷、气短、全身无力等症状。应该停止锻炼，休息一下，不要挂到顶上，这样才能减少或避免恶性事故的发生。

如果发现有人在运动中突然失去意识，摔倒在地，应立即躺下，轻拍其脸颊并呼叫，用手触摸其颈动脉，判断是否有搏动。如果没有反应，也没有动脉搏动，应立即进行心肺复苏。心脏骤停发生后，如果4-6分钟内没有有效的治疗，大脑会受到不可逆的损伤，8分钟后人就会死亡。胸外按压和人工呼吸的治疗措施应持续到专业急救人员在场。

当然，避免运动猝死并不意味着停止运动。相反，人们应该以科学知识为指导，根据自己的情况做力所能及的事情，更合理地锻炼和健身。动脉硬化分析仪建议运动前后花5-10分钟做热身和放松运动，尽量避免从未经历过的剧烈活动。

在下列情况下不要参加剧烈运动

1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2.高血压和脑血管疾病患者；

3.心肌炎患者(感冒后易引起心肌炎，故感冒后不宜剧烈运动)；

4.有冠心病家族史和严重心律失常的冠心病患者；

5.血糖控制不佳的糖尿病患者；

6.平日很少参加体育运动的人。

对于普通人来说，最大程度避免运动相关猝死的方法就是定期动态体检。使用动脉硬化分析仪筛查是否有早期动脉硬化的风险，筛查身体能否运动。