青少年的睡姿很讲究。不正确的睡姿会影响青少年的身体发育。那么什么样的姿势更适合青少年呢，本文由身高体重测量仪带大家了解不同睡姿对身体发育的影响：

1、仰卧睡姿：仰卧睡姿是很多孩子的一种睡姿。

优点：仰卧睡姿不会压迫青少年尤其是新生青少年的面部和内脏，不需要枕头。仰卧睡可以放松青少年的肌肉，保证青少年呼吸顺畅。

缺点：青少年往往头部扁平，因为新生青少年的头骨较软，可塑性高。由于长时间仰卧睡眠，他们的后脑勺往往会变平，这会影响他们的容貌。另外，不要让刚喂完奶的青少年仰卧，这样很容易导致青少年吐奶。

2、侧卧睡姿：青少年最好右侧卧，这样可以避免心脏受压，防止呕吐，尤其是刚吃完奶后，要右侧卧，有利于胃里的食物顺滑。进入肠道，即使出现奶水溢出，也不会造成窒息。

优点：右侧卧比左侧卧好。右侧不会压迫青少年的心脏，促进胃中的食物流向消化肠。少年呕吐时，侧卧不容易呛到少年，还能让乳汁从嘴角流出来。

缺点：如果长时间侧卧，青少年的头部会变得不对称，也会影响美观。青少年有短胳膊和短腿。保持侧卧姿势并不容易，身高体重测量仪建议父母一定要在少年的侧身放一个枕头，防止少年窒息而面朝下造成窒息。

3、俯卧睡姿：其实很多家长对孩子趴着睡有很大的偏见。他们认为趴着睡的孩子容易窒息。事实上，刚出生的婴儿就有自卫的能力。当他趴在地上时，他会本能地露出鼻子和嘴巴，舒服地呼吸。趴着睡不仅不会影响胸肺的发育，反而有利于胸肺的生长发育。由于青少年趴着时胸部会压迫床，床会产生反作用力来按摩孩子的胸部，可以增加青少年的肺活量，促进呼吸系统的发育和成熟。

优点：青少年的头型不会因为睡姿不合理而变形。

缺点：青少年打瞌睡时吞咽困难，口水流出，弄湿被褥，粘在青少年脸上。青少年更容易患湿疹。此外，青少年长时间趴着睡觉。如果床太软，很容易让青少年的口鼻窒息。

身高体重测量仪提醒每种姿势对青少年的发展都有好处和坏处，所以青少年的睡姿要根据青少年的情况时时改变，不能一成不变。