自古以来，每个人都非常注重体重，因为每个人都认为太重会影响自己的身材和外貌，所以他们都在追求控制体重，让自己看起来更苗条。而且，从健康的角度来看，超重和肥胖会引起很多问题，比如高血压和脑梗塞。因此，建议您定期使用身高体重测量仪记录您的身高体重状况。如果波动较大，需要进一步了解是否需要体重管理。

超重和肥胖影响健康；

肥胖是指身体脂肪过多，以甘油三酯为主要脂肪过度堆积而导致的一种状态。由于食物摄入过多或代谢变化导致身体脂肪过度堆积，导致体重过度增加，引起人体病理生理变化或潜伏期。不正常或过多的脂肪堆积会损害健康。只要体内脂肪堆积过多，就会影响健康，降低寿命，增加患病风险。早在1948年就被列入健康问题分类。所以，肥胖是一种健康问题，需要专业的诊治。如果身高体重测量仪检测到身体质量指数≥25，需要进行体重控制。

那么如何判断超重和肥胖呢？

三个常用指标:体重、体型、体脂。

1.体重:通过体重与身高的比值，可以计算体重指数，判断肥胖程度。

2.体型:通过测量腰围，可以判断是否有中心性肥胖，主要是评价腹部脂肪的堆积情况。

3.体脂:体脂的测量方法有很多。简单、方便、经济且准确度高的方法是使用医用级身体成分分析仪进行测量。

用身高体重测量仪测量体重比较准确的方法是晨起、空腹、空尿、轻装。腰围准确测量:腋肋弓下缘与髂嵴中点水平位置的体围周长。