现代社会的容颜焦虑情绪，身型焦虑情绪，让很多人都有体重控制的倾向，但从身心健康视角看来，有些人是合适进行体重管理的，在想要知道自己是否需要管理体重呦两个标准：

1、体重指数（BMI）这也是现阶段世界上常见的，考量身体瘦胖水平，及其是不是身体健康的一个规范，计算方法如下所示：体重指数（BMI）=体重（kg）/个子?（m）体重应以早上起床时排尽上厕所后，穿轻巧的衣服测出的值为标准。如果体重指数超过24，就说明偏胖，需要体重管理了，通过使用人体成分分析仪能够将身型条件检测出来，检测出BMI值反应是否需要体重控制。

2、测量腰围，即便重量是正常的，但是女性腰围在80cm以上，男性腰在85cm以上，就归属于腹部肥胖，就需要体重管理。

人们常说的过午不食控制体重有用吗？

短期内可以看到体重的变化，长期性损害大，且易反跳。即便大家不想吃饭，消化道仍然会准时代谢胃酸，胆液，胰液，肠液等消化酶。假如长时间节食体重管理，就很有可能导致胃酸腐蚀胃粘膜造成胃炎，胆汁淤积症导致胆囊结石等一系列消化道病症。人体成分分析仪建议大家要按时吃饭。

并且，每一个人的身上都很有可能有一种“勤俭节约遗传基因”，在我们长期性不吃饱饭，身体便会降低成本措施来保证大家可以活下来。一旦忽然又逐渐进食，身体通常一时没法融入，没法消耗这种忽然提升的营养成分，反倒会使营养成分堆积，造成重量迅速反跳。再者说，当代人通常拥有充足的夜生活文化，假如过午不食，到隔天早餐中间，大家将有十多个钟头沒有营养成分供货，身体各类功能肯定也会遭受危害，因而这类不健康的节食体重管理决不是长远打算。人体成分分析仪通过对身体基本状态进行检测，评估检测者是否需要进行体重管理，并且制定合理的消耗热量方案，辅助大家进行健康的体重控制。