通过使用姿态分析仪对身体姿势进行检测可以筛查检测者是否有脊柱侧弯的倾向，不良的生活习惯会导致脊柱侧弯，本文将从比较容易造成脊柱侧弯的生活习惯入手，阐述如何防止脊柱侧弯的发生。

1、正确背包：

科学研究表明，长期单侧背包和单肩包会导致不同严重程度的脊柱侧弯病例。单边背包的习惯会造成“S型曲线”，可以显着改变体型，也会造成脊神经根受压。,引起背痛，甚至压迫支配胃和心脏的自主神经，从而影响内脏器官的健康。

建议大家，尤其是年轻人，不要背单肩包和斜挎包，尽量用背包或者布袋背包。

2、睡觉时以仰卧为主，侧卧为辅：

不要抱着东西睡觉，不要蜷缩着睡觉，或者趴着睡觉。这些不良的睡姿会给颈椎、腰椎和附近的肌肉带来负担。为了保护脊椎和颈椎，应该选择不软不硬的床垫和睡觉时能抱住颈椎的枕头。入睡时，应尽量遵循“仰卧侧睡”的原则。

姿态分析仪提醒：仰卧时，您可以缓冲膝盖，以帮助保持健康的脊柱曲线并减轻椎间盘的压力。对于睡觉时翻身较多的朋友，可以用被子包裹起来，在一定程度上限制活动；

侧卧时，可以在双腿之间放一个被子或枕头。枕头要齐肩，需要换向两侧睡。避免长时间侧睡，否则容易发生脊柱侧弯。

3、远离软座：

各种沙发、软座椅等高度舒适的座椅对脊椎的健康非常不利，因为太软的座椅对脊椎的支撑和稳定性不够。如果长时间坐在上面，就无法保持良好的姿势和正常的脊椎。弯曲，这会增加脊椎的负荷，进而对脊椎和肌肉造成损伤。

建议减少软座座椅的使用，尤其是在学习和办公室需要长时间保持坐姿时，应尽量选择较硬的座椅，可以提供更好的腰部支撑。

姿态分析仪不仅可以筛查脊柱的健康情况，还能对颈椎、腰椎、骨盆、步态等问题进行检测，是对身体姿态进行筛查的设备。