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姿态分析仪凯格尔运动对骨盆修复的作用

日期:2021-10-22 17:47:25点击率:1412

[  来源:鸿泰盛(北京)健康科技  |  作者:姿态分析仪  |  时间:2021-10-22 17:47:25  |  收藏本文  ] 【大 中 小】


姿态分析仪可以通过对体态问题的检测,评估孕后女性的骨盆健康。经过十个月的孕育、分娩,产妇的骨盆或多或少都会受到一些损伤,变得松弛、虚弱,甚至呈现大小便失禁、脏器脱垂、夫妻性日子不和谐等诸多问题,面临这些问题,产妇能够做一做凯格尔运动。

凯格尔运动,又称为骨盆运动,由外国医生阿诺·凯格尔在1984年提出,是一种通过运用一些方法来重复缩放部分骨盆肌肉的运动。坚持做凯格尔运能够帮助产后引起的大小便失禁等问题。

姿态分析仪检测发现坚持凯格尔运动一段时间对骨盆的修复效果很好,因为凯格尔的目的就是放松和锻炼盆底肌,这促使这部分的肌肉力量加强,可以起到恢复骨盆、让括约肌也得到加强的作用。

姿态分析仪

做凯格尔运动之前有几个关键问题需要注意:

1、做凯格尔运动前要排空膀胱,避免身体在运动过程中感到不适或漏尿发生;

2、放松臀部和腹部的肌肉,不仅要保持身体的舒适,还要找对发力的位置;

3、找到盆底肌,因为凯格尔是训练盆底肌的动作,所以要找到盆底肌才能够进行下一步锻炼。

姿态分析仪除了对骨盆健康的检测,对颈椎、脊柱、步态等方面的评估也可以。


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