人体成分分析仪不仅可以检测身体的肥胖程度，还能评估腹部肥胖。肥胖的类型很多，包括皮下脂肪肥胖和内脏脂肪肥胖。大多数中国人更倾向于内脏脂肪。内脏脂肪的危害远远大于皮下脂肪，因为它直接附着在肝脏、肾脏等器官及其附近，会直接对内脏造成压力，破坏相应的身体机能。因此，如果内脏脂肪过多，就要考虑减肥，以保证身体的健康。

那么如何判断内脏脂肪是否过多呢？目前最直接有效的方法是去医院做CT或者MRI检查，但是如果你要自测的话，教你一个简单的方法：腰围测量。这是一种比较客观、直接、易于操作的方法。还可以使用人体成分分析仪进行检测是否有腹部肥胖，进一步筛查内脏肥胖。

当男性腰围大于89厘米，女性腰围大于85厘米时，基本属于内脏脂肪。可以伸出双手测量腰围，先确定拇指到中指的长度，然后捏住腰部测量。用卷尺测量更准确。呼气后记得测量，不要抱着肚子测量。

当你通过测量发现自己内脏脂肪过多时，可以考虑减肥。轻度肥胖、内脏脂肪很少的人可以通过控制饮食和运动来减轻体重。这种方法往往有一定的效果，需要长期坚持。

人体成分分析仪可以在检测之后帮助检测者进行减肥方案的制定，辅助减肥的进行。