在这个以瘦为美的时代，很多人对自己的身体要求越来越严格。人体成分分析仪在检测人体的基本成分时，是有一定的标准来显示身体的各种数值是否健康的。有的女生甚至喊出“要么瘦要么死”的花言巧语。甚至为了减肥“不择手段”：过度节食、滥用药物减肥……导致诸多恶性后果。不可否认，过多的脂肪有太多的危害，但脂肪也不是没有用，它在人体中的作用是不可替代的！

你是否利用了脂肪的所有好处？

1、结构与功能

脂肪是人体必不可少的组成部分，包括每个细胞的膜，基本以脂肪为主要结构组成。可以说，没有脂肪就没有人体。

2、提供能量

人体每天所需热量的30%左右由脂肪提供，支持人体正常的生理活动。可以说，没有脂肪提供的能量，人们就很难维持正常的生命周转，更不用说跑步和跳跃、做运动、精力充沛的工作了。

3、能量储存

脂肪细胞储存大量脂肪。当消耗的能量超过摄入的能量时，脂肪就会释放储存的能量供人体消耗。因此，储存更多脂肪的人更耐饥饿。

4、必需脂肪酸的供给

必需脂肪酸是细胞的重要成分，具有多种生理功能，促进发育，维持皮肤和毛细血管的健康，并参与胆固醇的代谢。可见，脂肪不足可能导致身材矮小和皮肤粗糙。

5、保护身体组织

脂肪是器官、关节和神经组织的隔离层，可以避免各种组织之间的摩擦，保护和固定心、肺、胃等器官。当受到外力影响时，脂肪可以保护身体的器官免于破裂和出血。

人体成分分析仪检测身体脂肪在消耗与吸收差不多的情况下，是不会长胖的。

6、保持体温

脂肪是热的不良导体。皮下脂肪可以阻止身体表面的热量散发，有助于在寒冷的冬天保持正常的体温。

肥胖不好，太瘦也不好，怎么办？

体脂百分比是有标准的。正常男性大约有3-4%的体脂为必需脂肪，而女性体脂的10-12%为必需脂肪。使用人体成分分析仪检测人体低于这个标准，会影响健康，所以减肥的时候不要过度。