如过日常生活中很容易紧张，就要使用精神压力分析仪检测心理健康状态，发现问题及时就医。

为什么你总是处于紧张状态？

1.不经意间消耗了大量能量。

人体由两部分肌肉组成，一是随意肌，二是不随意肌。随意的肌肉可以按照我们的意志运动，比如手臂可以按照你的想法举起东西。当我们的意志控制随意肌而不采取任何行动时，这部分肌肉就不会消耗能量。不随意的肌肉不受我们的意志控制。不管你喜不喜欢，你的心肌总是在运动；而当你的情绪处于紧张状态时，会让你在不经意间不断地消耗能量。所以工作强度大的人，要定期使用精神压力分析仪检测自己的精神健康。

2.企业文化鼓励人们透支能量

许多公司的企业文化都鼓励员工挤压自己的能量，以获得最大的效果。这种企业文化的趋势，让人们误以为持续的紧张意味着高产出，放轻松的假期意味着没有进取心。因此，过度透支能量已经成为一种习惯。在这个无处不在的环境中，人们更不能让自己闲下来，这加剧了透支能量的程度。

3.时间管理不当也会导致情绪压力。

拖延症群体常常让自己长时间处于“未完成的工作任务”的恐慌之中。这种持续的张力会一直持续到工作完成。而当工作正式完成时，由于这种无法放松的状态，很多本来可以用来休息的时间都被浪费了，拖延者无法得到足够的放松。

4.高度敏感的人容易持续紧张。

高度敏感的人倾向于对外部刺激或其他人的情绪反应过度。外部环境的突然变化会使高度敏感的人迅速处于压力状态，导致他们恐慌和紧张。从长远来看，高度敏感的人会被常人消耗更多的能量，更容易持续感到情绪紧张。

精神压力分析仪提醒大家要注意劳逸结合，保持身心的健康发展。