儿童人体成分分析仪：疫情，让更多的孩子们成

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儿童人体成分分析仪：疫情，让更多的孩子们成为了小胖子···

日期：2020-11-05 16:55:43点击率：1435

[ 来源:未知 | 作者:管理员 | 时间：2020-11-05 16:55:43 | 收藏本文 ] 【大中小】

这场突如其来的疫情，让更多的孩子们成为了小胖子···
儿童超重or肥胖，如何判断？少吃点是不是就能解决超重或肥胖的问题呢？来看看专属于鸿泰盛儿童人体成分分析仪带给大家的分析吧！
BMI：判断儿童超重或肥胖的简易方法

BMI全称为身体质量指数（Body Mass Index），计算公式是BMI=体重/身高2。其中，体重的单位是千克（kg），身高的单位是米（m）。
儿童人体成分分析仪：判断超重和肥胖更准确的方法
有的家长可能会说：“我家宝宝确实挺重，但他很结实，特别有力气，能算超重或肥胖吗？”这位家长的话很有道理，确实，BMI这个评判方法有它的不足，所以我们要介绍一个更准确的方式：儿童人体成分分析仪。
儿童人体成分分析仪，能够检测儿童身体成分，那身体成分是什么呢？身体成分是人的一项健康指标，主要指的是脂肪、骨和肌肉等在身体里占的比重大小。用这个指标可以更客观、准确地判断一个人是否超重、肥胖。
因此，如果家长想确定孩子到底是“结实”还是“虚胖”，更好的办法是去医院等正规专业机构进行儿童人体成分分析仪测量来准确地判断。
孩子超重或肥胖了，我们该怎么办？
1. 让孩子健康地吃
家长们首先想到的一定是“吃”上下功夫，让孩子每餐少吃点，饮食上节制一些，但这种观念并不完全正确。幼儿正处于生长发育的快速时期，这时候的营养尤为重要，应该保证吃够维生素和优质蛋白质（果蔬、鱼、瘦肉、鸡蛋和豆类等），不偏食、不挑食。但同时应避免过多大鱼大肉，减少高热量低营养食品的摄入，例如蛋糕、汉堡和可乐等。总之，吃不能少，但饮食种类、结构应更加合理。
2. 让孩子动起来
除了吃，想让孩子瘦下来，长得更加匀称，就需要多“动”。怎么动才是科学有效的？家长们要知道这六个字：增加能量消耗。
举个例子，平时孩子们喜欢荡秋千和滑滑梯，但这两个游戏对于控制超重肥胖的作用很小，因为孩子玩的时候不怎么需要自己使劲儿，消耗的能量就会很少。要增加孩子的能量消耗，就要鼓励孩子们多去跑、跳、钻、攀、爬等。
3. 家长们要以身作则
孩子是家长行为的一面镜子，父母总抱怨自己孩子不爱动，但孩子不爱动的习惯很可能是来自父母。所以家长们要以身作则、多加引导，帮孩子养成终生运动的意识。

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