[ 来源:鸿泰盛（北京）健康科技 | 作者:人体成分分析仪 | 时间：2020-11-05 16:53:27 | 收藏本文 ] 【大 中 小】
为啥运动减肥那么难？
很多想要运动减肥的人会发现，自己不仅没有变轻，甚至可能变重了。
有这种感觉的，你并不是一个人，根据鸿泰盛体测仪数据证实：运动对于减肥（减轻体重）帮助并不大，特别是在不控制饮食的情况下。
我们都知道，减肥就是让每天消耗的热量高于摄入的热量，而人体消耗热量的方式分为三种：
1.静止状态下，维持人体各种组织功能的“基础代谢”，约消耗日常60%-80%的热量。
2.消化食物，约消耗日常10%的热量。
3.身体活动，包括走路，做各种动作等等，这些会消耗日常10%-30%的热量。
不难看出，基础代谢才是消耗热量的大头，而运动锻炼只是身体活动中的一部分，在每天热量消耗中的占比很低，被大家严重高估了。
所以，你在胡吃海塞之后靠运动减肥，很可能会变成一个强壮的胖子。
所以，想减肥，你需要体测仪的帮助！
1、可准确的诊断肥胖
•诊断肥胖的标准：体内的脂肪堆积过多，体脂百分比超标。
•可以准确的测量人体内的脂肪量，并分析体脂肪在体重里占的比率（体脂百分比），可准确的诊断肥胖。
•体重仪：相对来说体重仪只能测量体重，而体重超标的人并不一定是肥胖，体重正常的人并不一定是正常，比如：举重运动员，低肌肉型肥胖（隐形肥胖）。
•可提供准确而多样化而的体成份数据，帮助您更加准确而轻松的制定瘦身方案。
2、节段分析、综合评估、建议
•节段分析：把人体分为5个部分（左右上肢，躯干，左右下肢），可节段性分析各部位的肌肉量和脂肪量。节段性分析功能可帮您了解身体各部位的状态，而实施针对性的瘦身计划。
•综合评估：可根据受试者测试的体成分数据，给予各项数据的评价以及建议。（营养评估、肥胖评估、健康评估）
•建议：体重控制量、肌肉控制量、脂肪控制量、推荐运动
3、可分析身体类型
•可精确的测量人体内的脂肪量，骨骼肌，腰臀脂肪比，BMI，体脂百分比等数据。根据测量数据可把人体分析为9种类型。
•体型分析：低体重/虚弱型、低体重/肌肉型、正常体重/健康型正常体重/虚弱型、正常体重/肌肉型、正常体重/肥胖型超体重/虚弱型、超体重/肌肉型、超体重/肥胖型
4、瘦身过程的监测
•体测仪+数据管理软件=可监测瘦身的全过程
•数据管理软件：可以把瘦身过程中体成分的变化以曲线的方式提供，可以简单明了的看出前后的变化。
怎么样，看了体测仪的强大功能，你是不是突然又有了减肥的冲动了，相信自己，你会瘦下来的！
