一、足部健康管理的重要性

现代社会竞争日趋激烈，工作压力越来越大，人们在快节奏的生活中不注意自己的饮食，且三餐不规律，办公室人群几乎脱离运动，有的从上班坐到下班，除非去上厕所；更有甚者有病不求医，就自己充当医生开药，因缺乏必要的专业医生诊治，一些病情被拖延，错过了最佳治疗时间；有些疾病则被药物表面的作用掩盖，最终酿成大病，另外，还有一些人由于轻视健康管理，缺乏个体健康调护，使身体有了很大的损伤。

二、足部对动作系统的帮助

足部的健康是人体健康的一个重要的环节，而足部骨骼的健康又是足部健康当中最为主要的部分，足部平衡的实现，对人体现在的健康有着重大的影响，更为重要的是，足部平衡的实现，对中老年后健康的延续有着至关重要的作用。

三、定制鞋垫如何进行足部健康管理

定制鞋垫通过足弓支撑，改善足底压力分布，对于有足部压力分布异常的情况，会造成足部受力长期较大，造成这一区域的疼痛，影响骨骼、肌肉的正常功能。纠正异常步态，对于有异常步态的问题，可能是足弓、足态的影响，为了让步态健康，可以使用定制足垫支撑足弓，改善足部的受力情况，让异常步态恢复正常。

延缓组病进展，减少各关节及组织代偿，缓解足部疼痛。各关节组织代偿严重影响下肢功能，造成生物力线变化，会引起骨盆前倾、高低肩等姿态问题，通过定制鞋垫补偿异常身体发展。

四、足部健康管理有哪些举措

1、坚持运动：每天坚持锻炼，对人身体好处很多。它能够增强心肺功能，因为每天坚持锻炼，能够使心脏收缩能力增强，肺活量增加，慢慢心肺功能会明显得到改善。锻炼能够使血液循环加快，新陈代谢得到促进，有利于有毒有害物质的排放，使机体处于良好的生理状态，能够提高机体的抵抗力，提高免疫力。

足部的骨骼和肌肉功能通过运动能够有良好的肌肉记忆与灵活程度，避免由于长期不良姿势引起的肌肉代偿等问题。

2、定期体检：体检是为未来身体健康的投资方式，通过对足部的健康检测，及时发现有问题的足部部位，及时采取措施干预，能避免足部损伤的发展。