你会不会因为血压居高不下，而焦虑不已呢？

你在面对焦虑的时候，有没有意识到，此时的情绪正是让你血压降不下来的“元凶”呢？

你对高血压与焦虑、抑郁间的关系有了解过吗？

带着上面三个疑问，让我们进入今天对缓解高血压患者的焦虑及抑郁相关介绍。

当提及到焦虑和抑郁时，你可能会认为这不是我应该遇到的。实际上，在这个高速发展时代，从年轻人到老年人，特别是患有高血压的人，焦虑和抑郁的发生率远远超出了我们的想象。全自动医用电子血压计认为不能小看“抑郁”与“焦虑”。

曾有研究数据表明47.2％的高血压患者患有焦虑症，其中血压升高通常是抑郁和焦虑的物理表现。

一、高血压患者如何预防焦虑和抑郁？

1、以积极乐观的态度对待工作压力，学会放松和放松，不要为一切感到焦虑和担心。

2、正确对待季节性变化期间的血压波动。血压受许多因素影响。不必担心偶尔的血压波动。

3、坚持定期运动。每天至少需要半小时才能走路，游泳或做有氧运动。这是放松大脑的有效方法。

4、确保充足的睡眠，并且睡眠期间大脑可以完全放松。

二、如何识别焦虑和抑郁状态？全自动医用电子血压计来帮你

睡眠是焦虑和抑郁的非常敏感的指标。焦虑和沮丧的人经常有睡眠问题。如果高血压患者近期有睡眠问题，无论是入睡困难还是早起困难，都需要引起关注。

焦虑和抑郁自评量表或其他相关量表可以在医生的指导下进行评估，以确定是否存在焦虑症或抑郁症并给予及时治疗。

在消除器质性问题后，血压突然升高，尤其是在固定时间的下午和晚上，也不要过于担心，避免情绪大幅度波动，有可能会引起焦虑的情绪产生。

三、轻度抑郁也会增加罹患心血管疾病的风险

患有抑郁症状的人罹患心血管疾病的风险显着增加。即使抑郁症的水平尚未达到抑郁症的诊断标准，也存在处于轻度抑郁状态的风险！

抑郁症状与冠心病，中风和心血管疾病的风险之间存在对数线性关系，即便在调整了年龄，性别，吸烟，糖尿病和其他传统的心血管疾病危险因素后，仍然存在显着的关联。

全自动医用电子血压计认为对于那些在压力下工作的人来说，血压也会提出抗议，焦虑抑郁也不由自主的出现，问题一涌而出，我们需要屏蔽外界影响，让自己静下来。