父母要帮助孩子从小养成良好的饮食习惯。营养知识信息量非常大。建议家长和孩子每周制作家庭食谱，可以体现食物的多样性。体测仪帮助家长对孩子的体重进行管理。

家长可以带着孩子到超市或菜市场一起购买食品，识别食品，一起看食品标签。让孩子进厨房，让孩子学会做家常菜。在家庭中练习家庭聚餐，这不仅是为了卫生，还可以让每个人都知道吃多少，盘子里有多少东西，一目了然。

其次，家长要帮助孩子达到足够的体力活动，尽量减少静态行为时间。充足的体力活动意味着积极的旅行、更多的家务劳动和在阳光下健身。儿童应多进行中高强度的活动，活动时应有气喘和少量出汗。体测仪建议每天有固定的的时间来运动。此类活动每天应至少达到一小时。对于孩子来说，活动时间越长越好。除了必要的学习，你还应该一边学习一边走动一个小时，或者站起来走动45分钟。

家长带孩子注意体重。家人经常测量他们的体重、身高和腰围。让孩子们写下来并画一条曲线。你必须学会判断。如果体重与身高相比增长过快，请采取行动。另外，对于已经超重或轻微肥胖的孩子，不要让他们盲目减肥，更不要听信或相信减肥方法。你可以咨询专业人士。

鸿泰盛体测仪鼓励孩子多喝水，不渴也要及时补充，主动喝，喝足说。饮料不是水，所以你不应该喝或少喝。父母希望他们的孩子做他们想做的事。与孩子一起成长，尤其是共同健康成长，是每个父母的责任。