孩子的身高发育是家长普遍关心的问题。当发现孩子的身高比同龄人拉大，追不上同龄人时，没有一个家长不着急。使用姿态分析仪对孩子的健康成长进行检测，这些身高发育的小误区：

1、暴饮暴食导致发育不良

父母普遍认为，你吃得越多，你就会长得越高。当孩子处于身高增长期时，应该多吃。事实上，这种想法是错误的。营养充足确实有利于身高发育，但暴饮暴食会影响儿童生长激素的分泌。当孩子感到饥饿时，会干预身高生长激素的分泌，有利于孩子的骨骼发育。但是，如果孩子长时间处于饱腹状态，就会影响孩子高生长激素的分泌。

2、没有晒太阳，因为他们担心晒伤。

有些家长害怕孩子的皮肤被晒伤，不让孩子在阳光下玩耍。这对孩子身高的生长发育是不利的。阳光照射可以使皮肤暴露在紫外线下，干预孩子体内维生素D的合成。维生素D能干预孩子体内钙离子的吸收，提高孩子体内钙的利用率，为骨骼发育提供充足的钙质。钙还可以强化骨骼。晒太阳还可以消毒，有利于孩子的健康。

3、睡眠不足

睡眠质量对身高的影响不容忽视。生长激素的主要分泌是在孩子晚上进入深度睡眠一小时的时候。孩子每天至少睡八个小时，才能保证生长激素的正常分泌。如果您的孩子睡不好，孩子很可能无法长高。而良好的睡眠质量可以增强孩子自身的免疫力，恢复孩子消耗的能量，升高记忆力。

4、补钙过量

钙确实是孩子骨骼发育不可缺少的元素。充足的钙质可以强化孩子的骨骼质量，保证孩子正常的身高发育。但过量补钙容易影响孩子对铁、锌的吸收，造成营养和免疫力差，还可能导致骨过早钙化、骨闭合。骨头闭合后，孩子就很难长高了。家长应适量补充钙质。不要盲目补钙。结果适得其反。

5、少运动

家长担心孩子外出，担心孩子受伤。适当的运动可以刺激骨骺软骨板，使软骨细胞分化旺盛，干预骨骼发育。姿态分析仪提醒家长运动还可以干预分泌物的生长发育。

体态问题不仅带来视觉上的影响，比如让人感到不自信、没气质，还会让人的身体健康产生问题。现在的人大多数都有圆肩驼背、探颈会导致脊椎侧弯等严重问题，青少年想要保持健康的姿态可以通过这些动作来改善：

1、注意肩部的拉伸，肩膀做向后画圆的动作；

2、自然站立双手交叉，撑开双手，注意肢体的拉伸感；

3、两手伸展保持平衡，以为半径向上挥动，注意保持呼吸的节奏。

这些动作都是比较简单，甚至不受环境的约束。需要每天重复多次，练习结束后注意拉伸一下肩颈，保持肌肉的放松。还要避免低头玩手机，长时间低头会让肩颈受到非常大的压力。葛优瘫虽然舒服，却不可取，总之让心理感到愉快的姿势都对身体不怎么友好。

日常生活中要随时谨记自己是一位优雅的人，保持后脑勺、脖子、背部在同一水平线上，注意不要挤出双下巴。在锻炼过程中姿态分析仪随时检查锻炼效果，督促养成良好的仪态。