步态指的是一种有节奏的活动，涉及到四肢关节，肌肉和躯干。它指的是脚运动的姿势以及步行或跑步的方式。鸿泰盛步态分析仪带你了解步态对膝盖会有伤害吗？

步态分析可以提供患者在行走过程中的客观数据，例如步长，关节角度，肌肉力量等，揭示是否存在异常步态以及异常步态的性质和程度；帮助做出关于步态异常的治疗或矫正的决策;通过跟进检查来评估治疗前后的变化。步态分析是康复评估不可或缺的一部分，被广泛用于临床和康复实践中。它已成为评估患者步行能力，步行状态和步行预后的重要方法。

鸿泰盛步态分析仪认为过度行走对关节造成的损害是不可逆转的。

不同的人每天走不同的路程。年轻人每天徒步行走8000到10000步是正常的量;老年人每天3000-5000步就能达到体操运动的实际效果。如果超过这个量属于过度健身运动，反而会对膝盖骨造成损害。

长期不正确的步态方式会导致后背痛和膝关节痛。

1、姿态欠佳

常见的姿势错误包括低头或者把头抬得太高，这样会导致身体向后倾斜。这两种姿势都会导致身体失衡，给背部下方的肌肉施加过多压力，从而导致瘀伤和疼痛。

2、东西背太多

手机，书本，水瓶等，一些人会背着大包，把他们认为会用到的东西塞进去。事实上，他们的背部和膝盖承受了太多的重量，这使得他们很容易受伤。

3、暖身运动未做够

假如场所合适，可先按肌腱弯曲伸展，让肌肉放松缓解。它也可以逐步发展。先走五分钟，这会增加大腿肌肉的血液流动，这实际上会让你热身，然后加速。快结束的时候，也要为自己5分钟，逐渐放慢速度，不能马上慢下来。

当脚部结构出现问题或出现疼痛时，除了传统的康复锻炼外，步态分析仪还可以根据步态和姿势进行调整，同时可配合定制适合您的矫形鞋垫配合恢复足部健康。