日期:2021-11-24 17:42:37点击率:1295
[ 来源:鸿泰盛(北京)健康科技 | 作者:人体成分分析仪 | 时间:2021-11-24 17:42:37 | 收藏本文 ] 【大 中 小】
对于喝水很多人都没有系统的概念,因为喝水是一件很简单的事情,渴了就喝没有太多的讲究。而有些人则认为喝水也不能过于随便,毕竟水对身体的生命活动很重要,每天都会给自己定到喝水量,会注意不在饭后喝水,因为担心喝水会影响肠胃的消化功能。其实这种担心是不需要的,因为在身体可以承受的范围内,饭前或者饭后喝水并不会对消化造成影响。而且喝水也不要等到渴了再喝,要每隔一段时间就补充水分,让身体有足够的水分进行功能运转。人体成分分析仪通过对人体水分的含量进行检测,可以了解身体的功能代谢是否正常,因为水分是参与代谢的主要物质。
在补充身体水分时有人会觉得白开水没有味道,会添加一些蜂蜜、茶叶等进行调味,并且认为这样可以补充身体的营养或能量。其实这一些行为可以不用做。有些人没有进行大量的体力训练或活动,还会喝淡盐水,这对身体是有危害的。人体每天摄入的盐分是需要控制的,根据相关健康建议每个人一天摄入盐量不要超过6g,而一杯淡盐水的含盐量大约有2g,相当于一顿饭的食盐量,对于高血压、动脉硬化人群非常不友好。所以一般情况下是不需要喝淡盐水的。
人体成分分析仪建议在没有特殊情况下还是和白开水比较好。
还有人喜欢喝蜂蜜水,除了比较可口的口感,他们认为蜂蜜很有营养。事实上,蜂蜜中75.6%的成分是糖(包括葡萄糖和果糖等),而22%的水、脂肪和蛋白质含量为2.3%,维生素、矿物质等成分甚至不到0.1%。蜂蜜水中的营养微乎其微,不仅没有保健作用,经常喝还会发胖。对于胃酸分泌过多引起的胃部不适症状,此时喝苏打水可能会有一些缓解。但即使长期饮用苏打水,也不会起到治疗胃病的作用。
水是生命之源,人体中有70%都是水分。而且水能够促进身体的代谢,帮助身体功能的正常运转,人体成分分析仪建议大家补充水分时可以喝白开水,不要添加一些其他物质。
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