使用动脉硬化分析仪可以查看血管的弹性及老化程度，帮助检测动脉硬化程度。动脉硬化是许多中老年人的常见病。这种疾病的出现给我们的生活带来了严重的危害。然而，很多人因为对疾病缺乏了解，不知道如何在生活中进行预防保健。动脉粥样硬化的恶化也可能在未来引起许多严重的并发症，因此必须做好预防工作。

如何预防动脉硬化？

1、饮食疗法：

减少脂肪摄入：少吃含“饱和脂肪酸”的油炸食品和虾、肝、肾等内脏、蛋黄等含“高胆固醇”的食物。多吃碱性食物可以有效调节体内酸碱平衡，预防动脉硬化。由于高脂血症是动脉硬化的主要原因，因此饮食防治的目的是有效控制血脂。

对于饮食习惯不健康的人来说定期使用动脉硬化分析仪对血管状态进行检测。了解自身的健康状态很有必要。

2、不吸烟，防止被动吸烟：

烟草会毒害心血管内皮细胞，破坏内皮系统功能，引起心肌肥厚和增厚，影响正常的舒张和收缩运动，导致血液减少脂质高密度脂蛋白。

3、坚持适度运动：

运动量应根据原有身体状况确定，循序渐进。不应进行剧烈运动。每天坚持不少于30分钟的活动是好的，可以“一次完成”。1次可分为3次，10分钟。根据个人情况，跳绳、体操、太极、骑自行车、散步、修花、割草、拖地、做家务等活动都适合日常生活。

释放压抑或紧张：

忧郁或持续的紧张会刺激交感神经兴奋，容易导致心跳加快、血管收缩、血压升高和血流量减少。使用动脉硬化分析仪对血管的状态进行检测，了解自身健康能够对早期动脉硬化提早做出防控措施。