睡前喝水可以降低血液粘度，保护血管健康。但是有人担心在睡前喝水会加重肾脏功能负担，其实只要适量饮水不要喝过度的水对肾脏是没有危害的，人体成分分析仪检测人体成分结果显示水分在人身体中的作用是很大的，适当喝水有益身体正常功能的运转。

对于重度肾功能衰竭患者和接受过透析诊治的患者，由于肾脏调水功能障碍，大量饮水会增加体内水分负荷，出现水肿症状。在严重的情况下，它甚至可能诱发心力衰竭。心脏功能较差的人，睡前喝太多水也有心力衰竭的风险。另外，睡前喝大量的水会增加夜尿的频率，从而影响整个睡眠的质量。

对于心肾功能不好的人，只有喝了很多水，才有可能发生意外。一般人睡前喝适量的水不会增加肾脏负担。夏季天气闷热，体内水分流失加快。补充足够的水分非常重要。对于患有尿路感染的人，多喝水排尿也可以帮助冲洗尿路中的有害微生物。所以人体成分分析仪建议大家补充适量的水分。

深度睡眠时出汗会减少血液中的水分并增加血液的粘度，这会使心血管患者处于危险之中。睡前喝适量的水能够缓解一夜身体缺水而造成的血液粘稠，减少危害心脑的急症发生。对于糖尿病患者来说，保持充足水分也有利于血糖的控制。

睡前喝适量的水对身体是有益的。如果担心夜尿频繁影响睡眠过程，可以尝试在白天多次少量饮水，每次100毫升左右，以保持身体水分充足。晚上喝水要适量。睡前喝半杯水，缓解口干舌燥。人体成分分析仪建议心血管患者在床头放一杯水，晚上醒来或起床后喝一杯水，有助于降低血液粘稠度。