精神压力分析仪是评估自主神经系统是否正常的检测设备，自主神经系统的正常与否关系到身体精神健康。如何正确面对精神“崩溃”的情绪并引导它们？具体来说，我们可以从以下几个方面入手来引导：

1、正视自己的情绪

有时候我们并不总是需要“鸡血”和“鸡汤”，但我们可以让自己体验失落。并真正面对，承认自己的无力和无助，重视和尊重自己的情绪，适当调整对自己的期望，为自己的生活增添一些物质，建立健全“社会支持体系”。这里所说的社会支持系统也称为社会网络，即个人在社会网络中从他人那里获得物质和精神上的帮助和支持。心理学研究表明，一个人的社会支持系统越薄弱，出现极端情绪的可能性就越大。当你感到无聊和疲倦时，不要对熟悉的亲友保持沉默。让他们参与你的成长，倾听你的悲伤。

使用精神压力分析仪能正确帮助我们正视情绪，情绪的波动会影响心率变异性，精神压力分析仪通过监测心率变异性的情况来分析情绪的状态。

2、释放我们的情绪

例如，写日记，发布到朋友圈等可以帮助释放我们的情绪。在把感觉转化为文字的过程中，我们会思考我们心中有什么样的情感，给我们带来什么样的体验。

3、从不同的角度看待事件

尝试从不同的角度解释发生在您身上的事件，并找到可能给您的生活带来改变的积极信号，以减少其负面影响。

4、适当运动

瑜伽、俯卧撑、慢跑、游泳等体育锻炼可以刺激大脑分泌多巴胺。多巴胺是一种能有效抑制抑郁症的物质。同时，运动也是发泄情绪的发泄方式，可以有效帮助情绪患者缓解抑郁焦虑症状，积极面对生活。

精神压力分析仪在检测自主神经系统的过程，通过对心率变异性的分析进行评估，是辅助专业医生进行精神状况检测的设备。