姿势分析仪是对身体姿态进行评估的设备，很多又都有不健康的体态。正常姿势下，从头顶到骨盆，最后到脚踝，其实就像一条线在垂直拉扯。它就像人体的中轴，有助于形成人体的最佳姿势。

每个人在生活中养成的坏习惯都会让这个“中轴”慢慢放松，比如：喜欢坐歪、瘫痪；每天在办公桌前工作8小时以上，久坐不动。

仍然有很多人无法保持正确的站姿和坐姿。对于当代人来说，唯一的运动可能就是到车站或地铁站的几百步。

这直接导致核心肌肉无力，“中轴”松弛，头、腰、腹、脚无力。人体自上而下有一系列的姿势问题。驼背，骨盆前倾，大腿肥肉。

圆肩

圆肩就是我们常说的胸，拱背。肩关节指向前方，从侧面看，肩部呈半圆形，故称圆肩。

如何判断？

可以进行以下评估：

①肩部不在耳朵正下方，而是向前移动。

②从正面可以看到背面的四分之一。

③将手臂和肘关节向内旋转。

还可以使用姿态分析仪进行专业评估。

探颈

圆肩还可能伴随着另一个姿势问题——探颈，也叫前颈、前颈、龟颈，从侧面看，颈部突出，下巴向前突出，并且整张脸微微翘起。

驼背

驼背是一种更常见的脊柱畸形。胸椎严重后凸引起的体型变化会导致躯干前倾。

由于这种压迫神经、影响人体呼吸系统、消化系统等的姿势，可能会引起胸闷、气短、肌肉无力、食欲不振等不适。

这些上身姿势问题统称为“上交叉综合症”。

上交叉综合征是指长时间伏案工作或过度锻炼胸肌（胸大肌、胸小肌、胸锁乳突肌、斜角肌等）、背肌（lattis）、菱形、斜方肌中下束、前锯肌、肩袖、颈深屈肌）过度被动拉长，导致身体前后肌肉力量不平衡而出现的现象。从侧面看，这些紧张而虚弱的肌肉连接在一起形成一个交叉的“X”，因此得名“上交叉综合症”。

如果有“上交叉综合症”，就会出现圆肩、驼背、头颈前移等不健康的姿势。这三种姿势相互关联，经常以单一形式出现。严重者可出现颈部肌肉酸痛、手臂麻木、胸闷、气短、呼吸不畅等症状。

姿态分析仪提醒大家，在生活工作中要保持良好的体态，避免发生不健康的健康问题。