我们知道负面的情绪是会传染的，应该时刻提醒自己不要将自己的情绪带到“不属于”它的场所，避免影响他人的同时也避免将情绪继续放大。负面情绪积累到一定程度会对身体健康造成影响，通过精神压力分析仪的检测，可以了解到积累的负面情绪对身心都产生了不同程度的影响。这里“负面情绪”有很多方面，下面也逐一列举了一些，这其中包括了“焦虑”。

通俗地说，负面情绪是指使人不快乐甚至痛苦的情绪，如愤怒、悲伤、恐惧、敌意、警惕、紧张或嫉妒、内疚、纠缠……这些情绪就像滚雪球，制造负面的一种情绪氛围，让自己也难以脱离这种环境。

我们的身体不是一个适合负面情绪的容器：如果它被塞得太多，它的不适感就会从身体里溢出。在医学上，这种现象称为躯体化；当情绪困扰得到解决时，身体上的不适也会消失。

还有一些疾病的发生和发展，很多人认为，心是感觉，是虚，身是物质，是实；虚拟的东西不会影响真实的东西。事实上，它们之间的联系就在于人体神经系统、内分泌系统和免疫系统之间的相互作用。

精神压力分析仪在检测长期积累负面情绪人的心率变异性时，会发现与正常人的数据有明显的差别，如悲伤、焦虑、愤怒等，会影响身体的自主神经系统。然后改变人体内分泌和免疫器官和组织的功能，导致全身的一系列不适。如果时间长了，甚至会引起疾病。

1、高血压、冠心病

这个时候，我们紧张、焦虑、愤怒。在这一系列的负面情绪中，自主神经系统中的交感神经会兴奋，从而释放出大量的去甲肾上腺素。这种物质会加速心率并收缩血管，导致血压上升。

2、胃病、腹泻

胃肠道可谓是“人体情绪的镜子”，其功能状态在一定程度上可以反映情绪的好坏。每当我们悲伤、沮丧、悲伤、沮丧时，胃肠功能都会发生明显的变化。

在情绪刺激下，机体内分泌系统紊乱，会导致胃肠蠕动加快或减慢，消化液分泌可能增减，导致消化能力大幅下降或过度亢进。

人的情绪与健康息息相关。大多数人很少关注不良情绪对身体健康的影响，在不舒服的时候也不会认为不良情绪在起作用。

我们或许想要通过网上的视频，试图通过视频找到“共性”，以此帮助自己走出悲观情绪，但有的时候却会让自己陷入“死循环”，不如选择看书，当然为了避免情绪影响健康，可以选择通过精神压力分析仪辅助医生准确分析“情绪问题”。