在我的国家，五分之一的人患有高血压。高血压是目前最常见的慢性病。高血压引起的心脑血管并发症仍是主要的死亡原因。因此要定期使用全自动医用电子血压计对血压状态进行检测。

很多人认为吃盐是高血压的罪魁祸首，但真正的罪魁祸首是食用盐中的钠。世界卫生组织建议每人每天摄入2克钠（相当于每天摄入5克盐）。

钠从何而来？

除了盐，我们吃的酱菜、肉制品、休闲食品、豆制品、蔬菜、水果等食品中也含有一定量的“钠”。所以即使我们每天摄入的“钠”量与食用盐中的“钠”量相等，我们也会从其他食物中摄取钠。钠的摄入是很平常的一件事，因此要使用全自动医用电子血压计对血压的情况进行检查，控制钠的摄入。

我们每天摄入的钠量中含有2克钠，但实际上，我们摄入的“钠”还不止于此。因此，高血压的患病率尚未下降。

除了食盐，钠含量高的食物还有：

腌制食品：都是用盐做的，钠含量极高。

番茄干：100克番茄干含有高达2095毫克的钠。

零食：100克椒盐脆饼含有1715毫克钠。

奶酪：100g奶酪含有约1700mg钠。

海蟹：来自阿拉斯加的帝王蟹腿，含钠1436mg。

发酵粉、小苏打：一汤匙小苏打含钠1368mg；一茶匙发酵粉含有530毫克钠。

汤包：5g汤，含钠约1200mg。

香肠、培根、培根：20克牛肉干含有443毫克钠。

沙拉酱、酱油：一勺酱油的钠含量为335mg。

酵母：6g左右酵母的钠含量可以轻松达到216mg。

全自动医用电子血压计能够通过对血压的检查，对控制钠的摄入有帮助。