运动能够帮助保持健康的体魄，还能预防很多健康问题。因此有一些慢性健康问题的患者，可以在身体允许的情况下做一些适合自己的运动。高血压患者可以通过全自动医用电子血压计进行血压的检测，正常的情况下可以进行运动。

除了游泳，还有很多其他项目可供高血压患者选择，比如慢跑、快走、骑自行车等，都是不错的运动健身项目。但无论选择什么项目，以下几点都需要患者多加注意。

1、清晨不宜运动

清晨血压控制不佳的高血压患者应避免早晨锻炼。最好在晚上或晚上锻炼。白天也可以避暑，提高运动的舒适度。

2、不要做太激烈的运动

老年高血压患者可选择太极、步行、八段锦等较慢的运动。年轻患者可适当增加运动量，可选择慢跑或拉力。运动前应充分热身，如伸展运动、保健操等。

3、及时测量血压状态

高血压患者要控制好自己的血压，并且通过全自动医用电子血压计进行血压检测，及时了解自己的状况，出现问题时不要运动。

运动前后监测血压。血压异常时不要再运动。

4、谨遵医嘱

运动同饮食，是高血压的辅助治疗。血压控制仍然取决于药物治疗。坚持服药是治疗高血压的基础。在医生的指导下，准备一些应急药品随身携带，以应对突发事件的发生。

5、注意喝水

运动前、运动中、运动后，及时补充水分。夏季气温高，身体通过汗水流失的水分比其他季节多。运动会增加身体。此时体液流失需要适当补水，以免体内水分流失过多，会减少血容量，增加血液黏度，引起血压升降，容易引发脑血栓等急性事件。

鸿泰盛全自动医用电子血压计建议您合理进行运动能够帮助我们恢复精神，锻炼体能。