通过使用人体成分分析仪进行体脂率的检测，是一种比较方便、快捷的检测手段，要保持检测数据的准确，要在比较稳定的环境下进行金策，最好每次都使用同一个检测仪器。测量的最佳时间是早上。刚从充足睡眠中醒来后（7-8小时），此时体重和腰围的测量数据最为准确。

体脂率是指身体脂肪在体重中所占的比例，也称为体脂率，反映了体脂的多少。正常成年人的体脂率男性为15%-18%，女性为25%-28%。

体脂率应保持在正常范围内。通过人体成分分析仪的检测能够对身体的体脂率进行检测，并且得出是否处在健康的状态。

如果体脂率过高，体重超过正常值的20%，则可视为肥胖。肥胖表明运动不足、营养过剩或某些内分泌系统疾病，影响心脑血管健康。如果体脂率过低，则低于体脂率。脂肪含量的安全下限，即男性为5%，女性为13%-15%，可能会导致功能障碍。

身体脂肪包含必需脂肪和储存脂肪。必需的脂肪是维持生命和身体活动所必需的。由于生育和其他与激素相关的生理需要，女性所需的脂肪比男性多。男性所需的脂肪比例为3-5%，女性为8-12%。一般来说，随着年龄的增长，大多数人的体脂率会增加；但保持正常水平；虽然儿童和成人有很大的差异，但体脂率也处于正常水平。但是，如果脂肪含量低于需要，往往会引起各种生理疾病。

鸿泰盛人体成分分析仪建议您：要保持健康的体魄要保持运动与作息正常，戒掉日常生活的坏习惯，保持高质量的生活。