这几年健康产业发展蓬勃，可见人们对自己的身体健康越来越重视，也很希望拥有一个美观的体态。
 
每个人身边都有那么几个“健身狂魔”，一有空就往健身房跑，练得汗流浃背，结束以后再照个相发朋友圈打卡。
   
这让人一看就很羡慕了，于是更多的非健身一族被吸引着加入健身的行列。
 
小韩垂涎朋友圈里那些肌肉很久了，终于没忍住去办了张健身卡，开始了日日打卡健身。他也没找教练指导，认准了练肌肉的器械就一阵闷头练。时间长了也没见练出什么肌肉，倒是四肢一直酸疼，他还以为是正常现象就没在意。
 
结果有次他发现自己的尿液变成了酱油色，吓得他赶紧停止了肌肉练习去医院检查。
 
这一查才发现小韩的肌酸激酶指数严重超标。
 
因为小韩缺少相关的健身常识，在练肌肉的过程中没有及时补充水分，导致横纹肌溶解，再严重一点就会造成多器官的衰竭了！
 
所以千万不要自己闷头健身啊！
 
小韩的例子是个反面教材，既然选择了走进健身房锻炼，那就要找个专业的教练来指导。
 
如果你觉得光有教练也不够，那就试试人体成分分析仪吧。
 
它可以为迷茫的你提供准确的数据支持，为你做一个检测，看看你的身体到底哪个指数没有达标。按照这份报告再进行科学的规划，定制适合你的健身方案。
 
在这里介绍一款人体成分分析仪——Carebo-810  
Carebo-810作为一款标准人体成分分析仪，采用先进的多频率（5Khz、50Khz、250Khz）生物电阻抗技术进行人体成分准确分析，监测体脂和肌肉的变化及分析人体成分变化。
 
Carebo-810的检测报告上可以清晰地看出各项数值是不是标准。有了这份报告，就知道该练哪儿了，教练会指导你怎么练，马上就跟盲目健身说再见。检测报告上有一项身体变化趋势图，因为健身是个漫长的事情，长期坚持管理身体相比短时间高强度控制更重要。
 
在这个过程中定期用人体成分分析仪检测，实时监控分析健身的情况也是要做的。不然，一不小心翻了车，练的身材比例失衡了就成笑话了，比如上下比例不协调，腿过细了，其实并不美观。
 
健身是好事，但也要懂得如何健身，才能变成朋友圈里令人羡慕的健身狂魔，有个好身材。