体测仪：熬夜会伤害肝脏，是真的吗？
肝脏在人体中起重要作用。它不仅可以将我们每天吃的食物转化为糖原，脂肪或蛋白质来储存，而且还可以从我们的身体中排出有害的有毒物质。
俗话说：“能力越强，责任越大”，肝脏的耐力就超强，绝不是万不得已时，它永远不会发出“求救信号”，只会表现出症状承受无法承受的伤害之后。
目前尚无证据表明“熬夜”与“肝损伤”直接相关。
在现代社会中，人们容易感到悲观，愤怒，焦虑和沮丧。这些负面情绪引起的长期睡眠问题将影响人体自主神经系统和内分泌系统，从而影响肝脏的代谢功能。
中医认为，情绪低落的人经常会停滞肝气，易怒的人会出现肝气逆转和肝阳上亢。这两种不良情绪会伤害肝脏。国外研究发现，易怒的人患肝病的可能性是普通人的8倍。
体测仪：真正的肝损伤行为是什么？
①高脂饮食
油的具体表现形式是各种饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，因此所有含油量高的食品和油炸食品都是高脂食品。核桃，芝麻，植物中的花生，油炸食品，肥肉，动物器官和黄油产品都是高脂食品。长期食用高脂食物可能会引起脂肪肝。
目前，临床上尚无针对脂肪肝的特殊药物。对于轻度单纯性脂肪肝的患者，通过饮食控制，生活方式改变，适当的运动和理想的体重控制，脂肪肝可以减慢甚至逆转。。
但是，如果您不注意它，它一旦发展为肝硬化，便是不可逆的疾病，增加了患肝癌甚至心血管和脑血管疾病（心肌梗塞，脑梗塞）的风险。
②缺乏运动
缺乏运动会导致体内过多的营养，这些营养会转化为脂肪，随着时间的流逝会导致脂肪肝或肥胖。
③过量饮酒
酒精对肝脏有直接的毒性作用，会干扰脂质，碳水化合物和蛋白质等营养物质的正常代谢，还会影响肝脏的正常排毒功能。
长期过量饮酒与脂肪肝，肝周纤维化，酒精性肝炎和肝硬化密切相关。
体测仪：什么行为可以保护肝脏？
①经常洗手
养成良好的饮食习惯，饭前和出门后用肥皂和水仔细洗手，乘车或回家后及时用肥皂洗手，可以去除肝炎病毒传播的隐患在一定程度上。
②注意食品卫生
如果必须在不能保证卫生的地方用餐，使用一次性餐具。尽量不要吃生的水产品，并尽可能洗净生的蔬菜，以减少甲型肝炎的传播。
③合理饮食和适当运动
少吃高油和高脂肪的食物，避免久坐生活方式。
