现代年轻人总是嘲笑自己是佛系养生，完全取决于自己的心情。当心情好的时候，就可以保持健康那么一丢丢。所以出现了一个奇怪的现象：“熬夜泡脚，敷面膜吃烧烤，可乐炸鸡少不了”，再加上强大的在拖延症的影响下，当代年轻人的健康状况并不乐观。

年轻人熬夜是正常的，但是如果不能很好地休息并且他们的生物钟受到干扰，则会大大增加患冠心病和高血压的风险。早晨两点左右，人们的交感神经很弱，副交感神经很活跃。如果您熬夜和睡得很晚，则自主神经就会紊乱，并可能发生心律不齐甚至心肌梗塞。由于长期熬夜会导致过度疲劳，身体处于虚弱状态，这是急性心肌梗塞的诱因。

除了不良的生活方式，缺乏运动和肥胖外，导致年轻人心血管疾病高发的另一个主要问题是精神压力。

精神压力引起的内分泌失调可以说是当代年轻人的噩梦。

内分泌系统是一个产生激素的部门，包括多个腺体，例如下丘脑，垂体，甲状腺，甲状旁腺，胰岛，肾上腺和性腺，以及分布在其他器官中的内分泌组织和细胞。这些腺体产生激素并将其运输到血液中，从而调节各种生理活动。腺体分泌异常会导致激素失衡，内分泌失调和各种症状。

如脱发。许多年轻人嘲笑自己，脱发比失去一个单身更快。如果雄性雄激素分泌过强，将导致二氢睾丸激素浓度平衡的破坏，并影响毛囊。孕妇产后，更年期，口服避孕药等可能导致雌激素分泌异常，可能导致头发稀疏，斑秃或脱发。

如痤疮。男性雄激素水平过高，女性在月经周期前后或经常熬夜时即痤疮时，脸上可能会长出疹。

另外，内分泌失调还可引起女性月经失调，不孕等症状。压力过大，甲状腺异常，雌激素水平低下，多囊卵巢综合征等都可能导致月经不调或更年期。

精神压力分析仪可进行自主神经系统平衡检查HRV、评估与自主神经有关疾病的植物神经病变过程和发展趋势、精神、身体上压力的检测分析(HRV)、抑郁症、焦虑症、PTSD等精神疾病的早期检测。

尽管您一直很忙，但请记住为自己建立健康屏障，因为没有什么比健康更重要。

健康的生活方式可以使我们的身体重新安排和组织起来，例如合理饮食，良好的睡眠，运动，学习减轻压力等。这些看似陈词滥调的生活细节，如果坚持下去，就会发现它的魔力。另外，需要定期进行精神压力分析仪检查，充分了解自身状况，并根据检查报告及时调整自己的生活方式和饮食习惯。