许多父母认为孩子不成熟是由于遗传。事实并非如此，因为孩子的身高不仅与基因有关，还与饮食等因素有关。鸿泰盛儿童人体成分分析仪带你了解要孩子长得高，饮食方面也应该多注意，营养均衡为首选再结合运动，帮助孩子长高。
鸿泰盛儿童人体成分分析仪认为儿童长高有四类是应该吃的
1、充足的钙
富含钙的食物有乳制品、豆制品、芝麻、黄花菜、芥菜、鱼、田螺、虾等，还有排骨汤、骨汤、鱼汤。这些汤不仅含有丰富的钙，而且有助于身体吸收钙。
2、多补充维生素C
补充维生素C的方式有两种:一是服用维生素C片，二是尽量吃一些含有维生素C的蔬菜和水果，如橘子、苹果、西红柿、萝卜等。建议是多吃新鲜蔬菜和水果。
3、多吃含自然糖分的食物
你可以通过额外的膳食给孩子增加热量和营养。适当的附加餐时间是上午10-11点，下午3-5点，附加餐食品可以选择花生、甘薯、板栗、柿子、葡萄干、果脯等，可以喂一些蜂蜜水等含天然糖的食品。
4、多吃富含植物脂肪的食物
脂肪既能滋润全身，使人气色润泽，又能在代谢过程中转化成热量，用于儿童活动。提供植物脂肪的方式:一是菜或主食中多添加植物油，但油炸食品不宜多吃，二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生、核桃、松子、葵花籽、瓜子、大豆等。

鸿泰盛儿童人体成分分析仪认为儿童长高有四类是不应该吃的
1、各种碳酸饮料
有数据显示，喜欢喝碳酸饮料的儿童中有60%由于钙的缺乏而影响了正常发育，尤其是可乐饮料中磷含量过高，导致体内钙磷失衡，导致生长发育不良。
2、各种糖果、甜饮料
吃过多的糖会影响体内脂肪的消耗，导致脂肪堆积，还会影响钙的代谢。一些专业人士认为，如果食糖的量达到食欲的16％至18％，则体内的钙代谢会受到干扰，阻碍人体的钙化并影响生长。另一方面，在营养方面存在术语“虚拟卡路里”，即没有营养的卡路里。过量食用含糖饮料会损害消化系统，影响正常饮食并引起营养不良。鸿泰盛儿童人体成分分析仪以图表形式显示体重，骨骼肌和身体脂肪。当体脂在正常范围内时，骨骼肌棒的长度比体脂棒的长度长，这是理想的身体状态。

3、各种“垃圾食品”
油炸食品、膨化食品、酱菜、罐头产品，各种添加剂（如调味剂、防腐剂和色素）在生产和使用过程中由于营养出现大量流失，它们也许可以提供热量很多但营养却很少，如蛋白质和维生素，长期食用此类食物会引起儿童营养不良。
4、要吃“八分饱”
儿童人体成分分析仪认为，饥饿的人们会促进垂体分泌更多的生长激素，从而刺激儿童骨骼的生长。因此，孩子每顿饭只给他八分饱感；饭后不要吃零食，否则会阻碍生长激素的分泌，影响孩子的生长发育。