[ 来源:鸿泰盛（北京）健康科技 | 作者:人体成分分析仪 | 时间：2020-11-10 16:05:47 | 收藏本文 ] 【大 中 小】
如今的父母都是十分重视小孩的生长发育问题，从休重到个子、从讲话到礼节这些都是全方位的去把握和关心。如今的小孩都是定期给孩子测量身高，依据全新的身高标准来分辨小孩的生长发育状况，这时如果你觉得自己家的孩子渐渐的比别人家的孩子矮了，你会不会心里思考什么？一起看看吧。
鸿泰盛儿童人体成分分析仪之儿童长不高
1、开展锻炼身体：儿童长高，是需要常常的体育竞赛，能有益于加速血液循环系统，推动骨骼的生长发育，同龄男同其他小孩，常常锻练的要比不锻练的高于4-10公分，因此能够适度的让小孩开展跑步、舞蹈、跳蝇、打蓝球等活动。
2、饮食搭配营养搭配：推动儿童长高，爸爸妈妈要需注意小孩的饮食搭配营养搭配，高度重视每日的蛋白质摄入，多吃一些提高食材，如大鱿鱼、生鸡蛋、金枪鱼、红萝卜、柑桔等，且不必忽视绿叶蔬菜和新鲜水果的补充，它能补充身体所需要的维他命和化学纤维，合理的调养身子，且有提高的功效，除此之外，要防止小孩培养偏食、挑食的问题，尽可能不必让小孩吃废弃物食材、油炸食物。
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3、开展食材补钙补锌：爸爸妈妈要重视给孩子开展食材补钙补锌，食材补钙补锌比药品补钙补锌要安全性，也不会造成钙过多，宝宝阶段奶水、配方奶粉是优选的补钙的食物，等小宝宝年纪稍大一点，除乳制品外，还能够给与豆类食品、鱼类、虾米皮等食材来补充优质蛋白质，除此之外，要补充维他命D，可推动钙的消化吸收和运用，另外要多带娃日晒。
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4、确保充足睡眠：小孩身体儿童生长激素的代谢是在晚上的11点至零晨的4点，因此爸爸妈妈一定要让小孩在晚上十点前入睡，充足的睡眠是推动小孩长个子的有效途径，小孩每日要有8-10钟头的睡眠质量，能充分发挥较大的生长发育潜力。
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总的来说，我们能够依据医师的建议开展适度的调养和改进，也有建议有标准的家中能够每日给少年儿童喝一杯牛奶，在平时的日常生活要留意保证不挑食，坚持不懈开展适度的锻炼身体，不必让其过多的触碰电子产品，相信你的孩子会长高高的！
