体测仪对我们有什么帮助？

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体测仪对我们有什么帮助？

日期：2019-03-29 12:18:14点击率：2399

[ 来源:未知 | 作者:鸿XU | 时间：2019-03-29 12:18:14 | 收藏本文 ] 【大中小】

很多人去健身房都会被私教拉着站在体测仪上面做一个体测，然后就会对体测结果进行分析，告诉我们应该怎么锻炼更好。私教一般都会跟我们分析我们的脂肪和肌肉的比例，也就是我们常听说的体脂率，但很多同学反应自己测得体脂率经常会不一样，而且短期内的差别也会很明显，很是头疼。
用专业精准稳定的体测仪测量才能正确科学的反应我们的身体状况，下面说一下如何准确的用体测仪进行测量。

首先，我们需要定期的多次去测量，而不是已一次的测量结果去恒定或评判测定结果，测试完成后，我们要对我们的体测仪测试结果进行综合专业的分析。
体测仪正确的分析仪方式是进行分析对比，举个例子，你第一次进行体测之后，保存一下自己的测试记录，并按照私教安排的健身计划合理的健身，1个月或者规定时间内，我们需要进行第二次的体测，通过这个体测结果，与第一次体测仪测试结果进行比对，可以明显的看到自己的数据变化，从而判断自己的锻炼是否合理和有效。

其次，测试时间也是非常重要的，建议早上醒来以后，在不缺水的情况下测量更为准确。

温馨提示，千万不要在运动后直接测量，这样的测量结果偏差较大。

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