骨密度，从增长期到平稳期到降低期都是有一个正常的频率过程，假如当一个人本应在平稳期时却处在下降期时，就要高度警惕了！
    江苏有位美女，20岁左右，身材保持很好，问她保持身材的秘诀，她说自己只喝咖啡饮料，从懂事至今从没喝过白开水，顿顿控制饮食，天天称体重，又一次偶然机会进行骨密度仪测量，发现骨密度值竟然为负1.8！不仅低于同事竟然比中年妇女还低！
    长沙有位年轻的李小姐，再下楼时不慎摔倒，到医院检查，结果是骨盆骨裂，进行进一步检查发现，李小姐的骨密度竟然还比不上同龄人的一半，跟老年人的骨密度差不多，甚至比一些健康的老人的骨密度还低，骨质疏松非常严重，经了解，李小姐经常长期加班，将常熬夜，每天晚上还要喝两杯咖啡来提神，有时候还会喝更多，这一跤摔成骨折，也是情理之中。
    28岁的公司白领黄女士因走路把右脚崴了，黄女士还告诉医生，她最近半年来，经常感觉腰酸背痛，走路也好像没得力气，经常走着走着脚就会崴一下。这次是因为踩到坑坑了，又遭崴了一下，结果脚肿了。医生建议黄晓玲做个检查。黄晓玲检查后发现，她的骨密度的T值竟是负2.6，和一般50岁的大妈相当，已可确诊为“骨质疏松”。刘红旗一问黄女士的生活习惯，爱美怕晒太阳、减肥、喜欢吃重口味食物、常熬夜、爱喝咖啡......而这些在骨科医生眼中，都是导致钙流失的因素，这也是黄晓玲频繁发生“崴脚”的真正原因。