张女士说，几个月前她的脚后跟突然像针扎一样疼，走路根本不敢挨着地，而这种困扰了她几个月的病症，却始终找不到原因。但是却始终找不到原因。记者采访得知，像张女士这样脚后跟痛的人不在少数，都是脚跟有点胀，走路感觉有点硌。

足跟疼痛嫌疑一：骨刺

医生说，单纯增生只能说明他局部骨头结构有些老化蜕变。

张女士虽然足部有增生，但是他脚部的疼痛并不是增生造成的。那张女士脚疼得真正原因是什么呢？网上资料显示，足底针扎一样的疼痛很可能是痛风的前兆。

足跟疼痛嫌疑二：痛风

医生说张女士足跟疼痛的位置在软组织，而痛风的疼痛一般在关节，因此张女士也不是痛风。

虽然张女士脚后跟疼痛难忍，但是表面看不出有什么症状。而且张女士想尽办法都不能缓解疼痛，她究竟得了什么病呢？

跟痛症

跟痛症这个病其实发病率很高，但是又特别容易被人忽视。认为无非就是走路走多了，多休息休息就好，结果被耽误了。在相关的门诊接诊过程中，跟痛症会达到5%到6%，而且也没有什么特别好的治疗方法。最多就是做手术，而且这个病属于退行性病变。老人当中发生的多，但这并不是老年人的专利，很多的年轻人现在习惯于快走、暴走。有35岁的年轻人为了减肥每天暴走2万步也得了这个跟痛症，而且是不能走路了，一走就疼。

那么这种病到底应该如何防范？又是什么原因导致的呢？

足跟软组织包括足部根部，起到保护和缓冲的作用。张女士的足跟软组织发炎造成疼痛属于跟痛症，专家说跟痛症是一种非常普遍的疾病，但是因为疼痛点在软组织，所以在诊断中很容易被忽视。

那么张女士足跟疼痛究竟是什么原因？

张女士说她穿高跟鞋穿了很多年，后来变成平地鞋后才得了跟痛症，难道张女士真的是因为平底鞋得了疼痛症吗？

专业副主任医师 ：“穿高跟鞋它重心是在前面，所以后边的受力小。所以时间长了以后，足跟的这种软组织的抗刺激能力就会差。她脚后跟的软组织不适应这种过度的压迫，那么它就会出现一些炎症。

为了验证高跟鞋对脚部的压迫，记者也做了压力试验。当记者裸足站在压力分析仪上，足压力为2.4牛顿/平方厘米。用2.5厘米厚度的硬质泡沫垫在足底来模拟对应高度的高跟鞋进行测试。现在左前足的受力情况发生明显变化，变为5.0牛顿/平方厘米。

在接下来的测试中可以看出，当足跟高度达到十厘米时，记者的脚已经呈现出类似垫着脚尖的状态，而脚部的关节也出现了较为明显的变形。此时可以看到电脑测量的前脚掌压力竟然达到了41.6牛顿/平方厘米。如果每袋水泥的重量是20公斤，那么41.6牛顿/平方厘米的压力相当于25袋水泥所带来的强度值。

而长期穿高跟鞋压力集中在前脚掌，脚后跟自然会慢慢的退化。张女士正是因为过多的穿了高跟鞋导致足跟软组织得不到锻炼，久而久之的支撑力和缓冲力下降，一旦换成平底鞋，软组织支撑不起，从而发炎疼痛。

久穿高跟鞋确实不能很好的保护足跟，那穿哪种鞋才正确呢？

穿对鞋预防跟痛症尤为重要，一旦得了跟痛症，除了药物治疗，还有什么保养方法呢？

 

要用一点力掰一下脚底，有一种撑的感觉呆几分钟。它实际上对足部起到局部放松，疼痛、痉挛就会减轻。这个病确实挺遭罪的。

提醒大家：第一.鞋要选对。

第二.运动也得适量。
第三.定期测足底压力预防