BMI指数也称为体重指数。它是判断一个人胖瘦的工具。它适合所有18-65岁的成年人。计算一个人的BMI指数需要两个指标，即身高和体重。

BM指数的计算公式也很简单。以公斤为单位的体重数据，然后以米为单位的身高数据，用体重除以身高的平方得到。

公式为：体重指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）^2，例如小梅的BMI指数=45（kg）/1.63（m）^2=16.9。

一、身高体重测量仪对BMI的检测

如果一个成年人的BMI指数低于18.5，他就是体重不足；18.5-23.9的BMI指数为正常体重；BMI指数为24-27.9为超重；BMI指数超过28意味着肥胖。

体重不足或肥胖的人会大大增加患病的机会。所以，不要以为瘦是好事。身高体重测量仪检测出一个人身高163厘米，体重只有45公斤，BMI指数低于18.5。且不说与肥胖无关，甚至符合体重不足的标准。

那么身高1.6米的女人和身高1.7米的男人的正常体重是多少呢？

将BMI指数代入计算，可以得出身高1.7米的男性体重正常在53.5公斤到69公斤之间，身高1.6米的女性体重在47.4公斤到61.2公斤之间公斤。

二、对身高体重的管理

使用身高体重测量仪检测BMI指数后发现自己处于超重或肥胖的范围，想体重管理怎么办？首先，你要明白，体重管理并不意味着拒绝脂肪。

在人体组织和细胞中，脂肪是为所有生理活动储存和供应能量的重要组成部分。脂肪还可以缓冲外界造成的压力，保护内脏。

此外，脂肪就像一层温暖的被子，可以保持身体的体温。脂肪时刻“守护”人体，维持人体正常运转。它是人体不可缺少的营养素。即使体重管理，选择合理的脂肪食物摄入量仍然很重要。