体测仪对于经常减肥的人来说应该不算陌生，毕竟减肥已经成为困扰很多人的问题。虽然追随的人很多，但成功的人却很少。尤其是一旦用错了方法，不仅会适得其反，甚至可能会受到伤害。

你是否也经历过怎么减都瘦不下来的情况

1、及时运动了也不容易瘦下来

很多人选择通过运动减肥，但总是很难达到既定的目标。原因是越爱运动的人越容易发胖，即使是国家运动员也不例外。

心肺耐力好的人，静息心率甚至可以低于每分钟60次。当你肌肉发达时，所有的肌肉都在消耗能量，不容易发胖。但当肌肉减少，新陈代谢低下的“前运动员”们没有失去食欲时，奇怪的是他们不胖！

虽然运动有益于健康，但不应将其作为减肥的唯一关键。因此，一味地增加运动时间和运动量并不会增加热量消耗，有助于减肥。

如果你只节食不运动，体测仪会检测到，你的肌肉正在流失，这意味着你越饿可能看起来越胖。

2、睡多了会长胖

有人听说熬夜会胖，所以拼命睡觉，但是更胖。因为他不知道：睡多了会胖！研究发现，每晚睡9-11小时的人更容易发胖。睡眠时新陈代谢速度慢，睡前吃得太多。这种人有一个恰当的术语“浮肿”。

当你睡过头时，生物钟被打乱，能量分配被打乱，所以如果你不吃早餐，你会吃更多的午餐，你不可避免地会变胖。

对容易发胖的体质的绝望

发胖的体质不容易减肥，很多都是自己造成的。瘦素（肥胖激素，瘦素，抗肥胖因子）是脂肪组织分泌的一种信息物质（所以越胖，瘦素越多）。与其受体结合后，会给身体发出“能量充足，可以停止进食”的信号。

体测仪提示：年轻时睡眠不足的人，