高血压是一种常见的慢性疾病，一般来说没有明显的病症，严重患者会引发其他并发症会有不同程度的身体异常。若患者按时服用降压药、并维持良好的生活习惯则能稳定控制好血压状态。当血压稳定时也要注意定期使用全自动医用电子血压计进行血压检测。

一、生活中哪些人容易患高血压？

1、有不良饮食习惯

重油、重盐、高糖饮食习惯是导致高血压的主要因素。高盐饮食显著增加高血压的风险。世界卫生组织建议成年人每天摄入5克钠，而中国居民平均盐摄入量为8~15克。

长期摄入高脂肪、高糖容易导致高血脂、糖尿病，影响血压，导致血压升高。

2、肥胖人群

民间有一种说法，人老了就会生病。事实上，一旦他们体重增加，他们就容易生病。

肥胖是高血压的重要危险因素。超重的人比正常体重的人更容易患高血压。

3、容易激动的人群

生活中难免会遇到一些压力大的事情，比如，向兴奋的人表达自己的感受，参加重要会议等。幸运的是，这些事情不常发生。

当人处于紧张焦虑的状态时，血管收缩明显，长期阻力增加，血压也会相应升高。长此以往，很容易患上高血压。

除了上述人群，年龄较大和有家族遗传史的人都要定期使用全自动医用电子血压计监测血压状态，检测血压能帮助了解自身的血压状况，预防血压波动。

二、如何预防高血压的发生

1、坚持锻炼：经常进行体育活动可以预防和控制高血压，如散步、游泳、太极拳、做家务等，保持中等强度的运动锻炼。

2、减少食盐的摄入：高盐饮食显著增加高血压风险，成人每日食盐摄入量不超过5g。

3、减少富含油和糖的食物的摄入，限制食用油的使用，多吃蔬菜和水果。尽可能在家里吃有助于控制脂肪、盐和糖的摄入。

4、戒烟，吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。

高血压的治疗

如果预防不到位，治疗会有点痛苦。

高血压治疗的目的是将血压控制在一定范围内，从而避免高血压对我们身体造成的危害。

当我们患有高血压时，我们不仅需要保持良好的生活习惯，还需要服用一些降压药来降低我们的血压。

全自动医用电子血压计提醒：高血压的治疗需要长期、定期、科学地进行。千万不要三天打鱼两天晒网，也不要随意听取非专业人士的意见。