很多人认为水不要怕过期，不会变质。其实水也是有保质期的，瓶装水一般保质期为12个月。虽然水本身是一种非常稳定的物质，但包装容器不可能永远存在。体测仪建议大家对于已经开分很久的瓶装水还是不要喝了。

瓶装水的包装材料一般是聚对苯二甲酸乙二醇酯（PET），无毒。但长时间暴露在阳光下或储存温度高后，会产生乙醛，污染水质。因此，购买的瓶装水不要存放太久，尽快饮用。

即使是矿泉水也不含很多微量元素。喝水的主要目的是补充水分，而不是补充微量元素。想要补充微量元素，就应该多加努力，通过均衡饮食摄取！

增重的前提是摄入过多的卡路里，从而导致脂肪堆积。而且水没有热量。无论是热水、冷水还是温水，它们的热量都是0。

体测仪提醒即使多喝水，也不会长胖，除非喝“糖水”。

喝水的时候，水会通过我们的食道。食管黏膜是一个非常脆弱的部位，对温度不敏感。就算是喝热水烫伤了，也没什么感觉。对于食道，最适宜的温度是10-40°C。

喝热水通常会增加患食道癌的风险。世界卫生组织(WHO)下属的国际癌症研究机构(IARC)已将65°C以上的热饮列入2A致癌物清单。可能致癌。

对于没有肝肾、甲状腺、心脏、癌症等疾病的健康人来说，睡前喝水不会引起水肿。

但是，如果饮食太咸，可能会！这是因为钠摄入过多会导致体内水分滞留，所以看起来会有点“臃肿”。

温馨提示：睡前不要喝太多水，很容易被尿惊醒。

很多人可能在网上看到过“最佳饮水时间表”之类的图片，也都说照此饮水可以“排毒”。

首先，“排毒”是一个伪概念。身体没有那么多“毒素”需要排毒，身体有自己代谢的能力。另外，你可以设置喝水的时间来帮助增加喝水的量，但你不需要严格要求喝几次，也没有说喝水是“最好的”。

在有些人家里，开水时会出现水垢。这是由水的“硬”质引起的，这意味着水中的钙和镁等矿物质含量很高。当水沸腾时，水壶底部和壁上会形成水垢。

经常饮用这种水不会引起结石，也不会损害您的健康。预防结石，要预防草酸钙，而不是碳酸钙和碳酸镁的水垢。去除水垢的技巧：试试醋或小苏打。

体测仪建议大家及时补充水分，保持身体的活力。