高血压是中老年人常见的健康问题，一般情况下身体没有明显的症状，因为高血压没有特定的身体症状，所以需要通过全自动医用电子血压计检测血压持续增高，其中收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱，则判定为高血压。一般高血压会伴有心、脑等器官功能或组织受损，肥胖和超重人群高血压的发病率是正常人群的4倍，预防超重和管理体重对预防高血压的意义重大。

高血压患者在生活中应注重一些科学习惯来控制血压保持在稳定数值上，持续的血压波动会造成全身细小动脉痉挛逐渐引发动脉硬化的发生，还会使患者长期出现头晕等症状，影响换则会的正常生活，所以除了遵从医生的指导进行诊治，还要在生活中注意：

1、保持体重在正常范围内：

肥胖是造成高血压的风险因素，据调查显示20-30岁人群中肥胖者高血压的发生率是正常体重人群发生率的一倍。所以在生活中不仅要控制饮食的量，还要健康饮食营养均衡搭配，不吃垃圾食品。在保证营养摄入均衡的同时保持适当的体重训练，一周至少有三次运动，一次保持在30分钟以上。除此之外也要保持良好的生活作息，因为熬夜对身体的损伤也是很大的。

1、定期监测血压状态：

根据不同人群的体质，高血压患者会有不同情况的血压波动，当血压太高时会引起血管破裂导致其他慢性健康问题。定期监测血压的状态能了解身体的血压变化，对血压增高情况及时采取措施，通过监测血压的波动来预防高血压，防止并发症的发生并对已经产生的高血压及其并发症采取积极的诊治手段进行干预。当诊断出高血压后，可以通过定期使用全自动医用电子血压计监测血压状态。

血压和体温、呼吸频率、心率都是体现生命健康的一种体征，血压的稳定对身体机能的正常运转有着很重要的意义。血压太高对身体的健康有影响，血压太低对身体也不好容易引发身体器官供血不足。使用全自动医用电子血压计监测血压状态，有助于及时了解血压，进而及时调整饮食习惯和生活条件，采取措施加以控制。