高血压是现代社会的常见病。定期使用全自动医用电子血压计有注意监测血压状态，及时控制血压情况。有关数据显示，我国至少有1亿多人患有高血压。长期高血压会对心、脑、肾等靶器官造成慢性、持续性损害，严重时会导致中风、心肌梗塞、和肾脏疾病。在日常生活中，合理的饮食习惯不仅可以预防高血压的发生，还有助于降低血压，减少并发症。

减少钠的摄入量

研究发现盐的摄入量与高血压成正比，即高盐摄入会导致血压升高，而低盐饮食可以降低血压。限盐对高血压患者肯定是有好处的。世界卫生组织建议每人每日食盐摄入量应低于6克，包括食盐、味精、酱油和腌制品等咸味食物。

全自动医用电子血压计在检测血压状态时，根据检测者的生活习惯调查，发现饮食口味较重的人不容易控制血压。

减少“三高”的摄入

高脂肪、高蛋白、高热量的食物统称为“三高”食物。研究表明，高血脂、肥胖与高血压的发生发展密切相关。为了减少动物脂肪的摄入，可以少吃脂肪、猪油和动物内脏。用植物油做饭，每天摄入的油（包括动物油和植物油）不超过1两。补充钾、钙和镁的摄入量

钾可以抵消盐分升高血压和破坏血管的作用，并独立预防中风。限盐+补钾在预防和治疗高血压和中风方面比单独限盐更有效。富含钙和镁的食物也有利于控制血压。

含钾较多的食物：海带、紫菜、木耳、山药、土豆、鱼、西红柿、蘑菇、黑枣、豆类、杏仁、核桃、花生、竹笋、鱼、瘦肉、家禽、根茎类蔬菜如苋菜、油菜和大葱，水果如香蕉、桃子、橙子等。对于含钙食物，乳制品是重中之重。此外，葵花子、大豆、花生、核桃、鱼虾、红枣、蒜苗、海带、紫菜等也很重要。

富含镁的食物：豆类和豆制品、小米、鱼、荞麦面、坚果、绿叶蔬菜、花生酱和酸奶等。

全自动医用电子血压计可以帮助有高血压的人监测血压状态，及时做好管控，控制的好可以正常生活。