精神压力分析仪通过检测自主神经状态，确认人体的精神健康水平。近十分之三的人在一生中会患上精神障碍。许多精神障碍的治疗虽然取得了很大进展，但仍不能完全满足临床需要。一级预防进展相对有限；事实上，年轻人中一些常见的精神障碍（如抑郁和焦虑）的发病率甚至似乎呈上升趋势。

长期以来，生活方式因素（如体育锻炼、饮食、吸烟、睡眠）往往与身体健康密切相关。然而，近年来，这些因素越来越接近心理健康，甚至出现了“生活方式精神病学”的概念。在此背景下，许多指南开始关注健康生活行为在精神障碍防治中的地位。

在此背景下，英国曼彻斯特大学的JosephFirth和他的合作者进行了一项元综述，该综述回顾了大量高质量的证据，探讨了关键的可变生活方式因素和精神障碍的患病率.风险与治疗结果之间的因果关系。该研究发表在顶级精神病学期刊WorldPsychiatry上（最新影响因子49.548）。

精神压力的分析仪据研究共包括29项前瞻性/队列研究的荟萃分析(P-MA)、12项孟德尔随机化(MR)研究、2项荟萃评论和2项荟萃分析(MA)RCT）用于随机对照研究。这些研究中涉及的生活方式因素包括体育锻炼、吸烟、饮食和睡眠。精神障碍包括抑郁症、焦虑症和压力相关障碍、精神分裂症、双相情感障碍和注意力缺陷多动障碍(ADHD)。

多条证据表明体育锻炼可作为多种精神障碍的一级预防和治疗方法;

越越来越多的证据表明，吸烟会导致常见而严重的精神障碍；

饮食模式与精神障碍风险的因果关系，以及如何最好地让饮食为精神障碍的治疗服务。进一步澄清；

精神压力分析仪认为：睡眠不佳是精神障碍的高危因素，但未来需要进一步研究以了解两者之间复杂的双向关系以及非药物睡眠干预的益处。