在日常生活中，健康问题一直是大家非常关心的问题。无论是男人还是女人，特别是女人，她们非常怕变老，小编自己也是这样，总是会想想自己老了之后会变成什么样，但这都是将来时，我们只有把握现在，才能改变未来，身体健康与否往往和身体成分的变化有着密不可分的关系，你说呢？选择鸿泰盛人体成分分析仪，通过多频生物电阻抗技术帮你计算身体年龄。

其实，真正影响人体寿命和衰老速度的，其实是身体素质和生活习惯。坏习惯如果长期不加以控制，很容易导致过早衰老，缩短寿命。人体成分分析仪认为女人的身体构造比较特殊，更需要细心照料，不然后悔的便是自己。

1、不注意经期保养

在女性的身体护理项目中，经期护理非常重要。月经期间，由于体内荷尔蒙的变化和大量失血，女性的身体状况会非常虚弱。这时，如果不及时做好身体保养，女性的妇科健康很容易受到不利影响。久而久之，甚至会引起严重的妇科疾病。

尤其是在月经期间经常违反禁忌，如腹部着凉、吃生冷辛辣食物、不及时更换卫生巾、剧烈运动、过度劳累、洗澡等，都会严重损害女性健康。所以想要健康，女性朋友一定要注意加强经期保养。

2、肥胖

大多数女性都非常关心体型，但在目前工作压力大、没时间运动的情况下，很多女性会因为过度焦虑、暴饮暴食、缺乏运动而患上过度肥胖症。

对女性身体的伤害是非常大的。肥胖是导致人类多种疾病的重要致病因素。肥胖一旦受到困扰，除了对容貌造成不良影响外，更重要的是身体健康会受到严重损害。

3、不健康的饮食

很多女性在控制体重的过程中选择节食来帮助调整自己的体重。这种做法实际上是非常不可取的。一日三餐按时、适量吃，是维持人体健康基本要求。

如果经常出现跳绳、少吃、晚饭等不良行为，很容易对肠胃健康产生不良影响。随着时间的推移，很可能会导致重大的身体疾病。

年轻女性千万不要以为有了年龄优势，身体就不会患上重大疾病。这个想法是非常危险的。健康之本就摆在面前，遵不遵守便是自己的责任，但是人体成分分析仪报告上数据的波动可以清楚告知你的身体是否收到影响。