学龄前儿童应该把发展基本运动技能作为锻炼的核心目标，这是体育活动的基础。儿童版体测仪能够帮助儿童检查身体成分，分析儿童体重是否在这一阶段年龄中属于正常范畴。

基本运动技能是身体活动的最基本要素，例如步行、跑步、跳跃、投掷和踢腿。这些动作是许多运动、田径和身体组合的基础。

学龄前儿童处于基本运动技能发展的关键时期，他们可以通过各种户外运动体验发展基本运动技能。

同时，儿童户外运动比室内运动游戏更活跃，有助于增加体育活动量；户外活动是预测儿童近视最简单、最有效的方法；通过阳光调节钙磷代谢，从而帮助骨骼发育。

学龄前儿童应该做什么样的运动？

体测仪帮助检测孩子的身体状态，查看运动成果。学龄前儿童的运动类型可以包括日常活动、游戏和运动等形式的活动。一般来说，可以鼓励孩子单独玩、亲子游戏或同伴游戏。

而这些游戏形式给孩子带来了以下好处：

1、可以帮助孩子的专注力，培养思维能力。

2、它可以帮助儿童认知和语言的发展，以及逻辑思维能力的发展。

3、可以增加人际交往，帮助儿童社交能力的发展。

4、可以培养孩子良好的道德品质和社会情感，进而帮助孩子社会适应能力的发展。

因此，使用简单的家务、跳舞、骑自行车、跳绳或中高强度运动。

中等强度以上的运动不仅可以培养基本功，还能锻炼孩子的心肺功能，增强全身各部位的骨骼肌。

体测仪提醒家长：

根据我国最新版《学龄前儿童（3-6岁）运动指南》的要求，学龄前儿童需要至少锻炼3小时（180分钟）一次天。)，其中中等及以上强度的运动累计不少于60分钟。上述这些长度的练习可以累积，不需要一次完成，但练习量需要足够。

所以，运动不仅仅是动，还要运动足够的时间。在运动量充足的情况下，建议每天至少进行2小时的户外活动。