动脉硬化可导致脑出血、脑梗死、心力衰竭、猝死等严重后果。这是一个无声而可怕的杀手，必须加以预防，使用动脉硬化检测仪可以筛查。在预防动脉硬化方面，我们可以从以下几点开始：

1.戒烟：

吸烟是动脉硬化的主要原因之一。香烟中的尼古丁和一氧化碳会破坏动脉内壁，受伤的动脉内壁会堵塞胆固醇，导致血小板聚集和脂肪斑块。同时，吸烟也会导致冠状动脉收缩和痉挛，并减少血流量。因此，戒烟是预防动脉硬化的主要措施之一。

2.饮食调节：

一日三餐应严格控制动物脂肪和蛋白质的摄入，因为即使是瘦肉也含有10-20%的脂肪。肉类中多余的脂肪应该被消除，脂肪摄入量应该减少到最低限度。例如，吃鸡肉时，把鸡皮刮掉。尽量将牛肉和猪肉的消费控制在每周三次以内。鸡或鱼可以在其他时间吃。动脉硬化检测仪提醒您注意饮食健康。

山楂和苹果可以多吃。山楂能调节心肌，增强心脏收缩功能和冠状动脉血流；苹果中的黄酮类化合物是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白的氧化而起到抗动脉粥样硬化的作用。

此外，充足的α-亚麻酸是人体必需的，且不能由ω-3系列脂肪酸自身合成。国内外医学研究发现，长期适量摄入α-亚麻酸可以预防心脑血管疾病。对癌症、炎症、高脂血症、高血压、糖尿病、肥胖、免疫力低下、记忆力减退、视力减退、心脏病、脑血栓形成、老年痴呆等慢性病有一定的防治作用。

每天可以补充5-10ml的EBA芝麻油或亚麻籽油，每天食用α-亚麻酸，前者α-亚麻酸的含量较高，高达65%左右，而后者的含量也高达55%左右，α-亚麻酸是一个很好的来源。

3.体育

俗话说，生命在于锻炼。运动可以将多余的胆固醇排出体外，避免多余的胆固醇沉积在血管内壁上。同时，运动可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，消耗多余的卡路里，降低体内脂肪的比例，增加肌肉的比例。动脉硬化检测仪仪建议大家好好运动。