跟体测仪一起看一下脂肪是如何合成的？

一、人体自身合成（主要与碳水化合物食物有关）

1、血糖过高会在肝脏合成脂肪原料，通过血液输送到脂肪组织储存。

2、脂肪细胞还可以利用血糖合成甘油三酯（脂肪的主要成分）。

二、食物供应（主要是与脂肪有关的食物）

1.当我们吃高脂肪食物时，小肠内壁会吸收脂肪并通过血液输送到脂肪组织储存。

2、有些不饱和脂肪酸（如亚麻酸、亚油酸等）是人体不能通过上述自行合成而合成的。它们对人类非常重要，必须从植物油中获取，因此也被称为必需脂肪酸，就像必需氨基酸一样。.所以你可以吃低脂饮食，但不能不含脂肪。

三、自我合成和食物供给两个通道同时进行。

跟体测仪一起看一下脂肪是如何消耗的？

1.脂肪动员

当我们的身体需要脂肪提供能量时（如运动），脂肪细胞中的脂肪酶会分解脂滴中的甘油三酯，脂肪酸与血液中的转运蛋白结合进入其他组织（如肌肉组织）)对身体的能量供应和分解过程也受到多种激素的影响。刺激脂肪运动的主要方式是运动。

2.脂肪酸活化

进入血浆的脂肪酸会在血浆蛋白的帮助下被运送到全身活跃的细胞，但只有活化的脂肪酸才能进入线粒体并被进一步氧化。活化过程是结合左旋肉碱的过程。

3.主动脂肪酸转移

左旋肉碱携带的脂肪酸可以通过线粒体膜，而左旋肉碱仅作为运输工具。至于能消耗多少脂肪，并不取决于运动时需要调动多少脂肪。

4.线粒体中脂肪酸的氧化

脂肪酸最终在线粒体中分解成二氧化碳和水，并产生能量。我们身体的大部分器官都可以从血液中吸收脂肪酸作为能量。需要注意的是，脂肪酸不能单独用于能量供应。它们需要与葡萄糖混合以提供能量。如果糖分供给不足，三羧酸循环就不能顺利进行，脂肪的分解受到抑制，产生“酮体”，对人体有害。但是，两者在能源供应方面存在一定程度的竞争。

体测仪提醒大家想要控制体重要保持脂肪的消耗大于合成。