牛奶在我们生活中占有非常高的地位，相信没有人会反对吧，但是生活中恰恰有那么一类人对牛奶是不“感冒”的，那么这类人应该如何让自己保持健康呢？小编认为他们可以通过鸿泰盛的体测仪，来帮助自己了解身体缺少了哪些成分，在根据报告准确定位，找到方式方法，解决问题。

其次牛奶是一种营养丰富的食物，含量占比大的成分便是钙。早上喝一杯牛奶可以给人体带来很多好处，比如补充钙质、预防骨质疏松、促进肌肉生长等。

但是，你知道吗？牛奶并不适合所有人。有些人早上喝牛奶不仅不会补充相应的营养，还可能给身体带来不良后果，损害健康。小编在这里提醒各位有相同反应的人要注意了，避免“得不偿失”。

1、胃胀气的人

当胃部出现胀气时，应少喝甚至不喝牛奶。

因为如果在腹胀的时候喝牛奶，腹胀的症状会加重，甚至会引起恶心，引起恶心，加重胃部不适的症状，损害胃的健康。

2、体内乳糖酶不足的人

这种现象也称为乳糖不耐症。

牛奶中所含的乳糖极其丰富。它不能被人体直接吸收。相反，它在消化道中被乳糖酶水解成葡萄糖和半乳糖后才能被吸收。因此，乳糖酶不足的人很容易吸收不了乳糖，有时甚至会引起腹胀腹痛。因此，体测仪是不建议他们喝牛奶的。

3、腹泻人群

胃肠功能较弱的患者，可能容易出现腹泻症状。如果您经常腹泻，则必须少喝或不喝牛奶。

这是因为牛奶中含有乳糖，会增加胃肠压力，对胃肠道造成一定损伤，进而加重腹泻症状，减缓腹泻好转，危害胃肠健康。

当然牛奶的营养价值也是非常高的，对于牛奶不耐的人来说可以通过寻找“替代品”帮助自己避免健康出现问题。

含有大量的钙和维生素D。患者经常饮用，可以防止高血糖对骨骼的损害，在一定程度上可以防止骨质疏松症的出现。因为牛奶中含有大量的乳清酸，这种物质可以抑制胆固醇在血管壁上的沉积，从而防止血管硬化。

还要注意的是，对于2型糖尿病和肥胖的人来说，喝牛奶时，体测仪建议选择脱脂牛奶，具体还是要听取医生的建议才好。