我们知道，大多数人的脊椎疾病都是由日常生活中不正确的坐姿引起的。正是这些致命的坐姿，让你离脊椎疾病又近了一步。长期的不良坐姿不妨用姿态分析仪进行检查，查看脊椎是否有问题，如果发现问题及时改正，并且要就医诊治。

1、驼背

弯腰后，腰椎和颈椎的压力大大增加。

久坐导致稳定肌疲劳。前倾没有支撑，椅背在后，前倾的难度大于后倾，所以骨盆向后倾斜以放松稳定肌，腰部弯曲。眼睛需要再次直视，当头部抬起时，颈椎会弯曲。

坐着的时候尽量坐在椅子后面，增加腰部的支撑。有规律地起床，多做伸展运动。

2、坐半躺

严重挤压腰椎间盘，阻碍脊柱自然弯曲，容易造成驼背。

沙发等座位太宽，屁股坐不稳。长时间坐着没有背部支撑，很容易使肌肉疲劳。人们会向后靠去放松。腰部悬空无支撑，压力全在腰椎间盘上。

坐到最后，让椅背为腰椎提供支撑。如果您不能坐到底，请更换座位或在悬挂位置提供腰部支撑。使用姿态分析仪进行检查，这样的坐姿带给身体的危害。

3、跷二郎腿

导致骨盆倾斜、腰椎后凸、脊柱侧弯、颈椎前凸。

久坐后骨盆向后倾，大腿不美观或不稳时，会想盘腿。这样会使骨盆更后倾，腰椎后凸，颈椎前凸。

坐直。

想要预防脊椎病，就要改掉坏习惯，多运动，不要久坐。定期对脊椎使用姿态分析仪进行身体的检查。