高温热浪是指最高气温连续3天以上达到35℃以上，或连续两天最高气温达到35℃以上且最高气温达到38℃的天气过程。38℃及以上为一天。炎炎夏日热爱运动的人，要注意防晒防暑，体测仪能够陪伴你的运动旅程。

由于夏季高温，身体的热量产生增加。如果防暑降温措施不足，身体热量积聚过多或体温调节中枢功能紊乱，极易发生中暑；汗腺功能障碍、散热功能障碍等也会引起中暑。

中暑可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。

中暑先兆是体温正常或轻度升高（<38℃）的轻度中暑阶段。主要表现为多汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中、眩晕、耳鸣、动作不协调等。鸿泰盛体测仪建议您在气温较高的天气就不要运动了，或者去室内比较凉快的环境运动。

轻度中暑表现为症状持续加重，体温升至38摄氏度以上，出现皮肤灼热、潮红或脱水症状（如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏加快等）。但经及时抢救治疗，数小时内即可痊愈。

除轻度中暑外，重度中暑还有痉挛、腹痛、高热、晕厥、昏迷、虚脱或休克等症状。如果不及时治疗，很容易发生休克，危及生命。

医生指出，各类从事重体力劳动或高温环境（一般大气温度>32℃，湿度>60%，通风条件差），无法适应高温环境，工作时间长，吃苦耐劳的人运动或军事训练，防暑降温措施容易发生中暑不足。

鸿泰盛体测仪提醒您高温天气很容易生病，因此运动之后不要着急喝冰水、吹温度较低的空调，要慢慢的将身体恢复之后再进行。