体脂率对于减重的人群来说是很重要的数据，它的变化比体重的变化更加重要，通过体测仪能够对体脂率的数据进行检测。能够帮助您在减肥过程中对身体状态的检验。

体脂是体脂肪，包括我们的皮下脂肪和内脏脂肪，肌肉、水分、骨骼和器官中的体脂肪和非脂肪成分，总重量为体重。

我们说我们减了多少体重。事实上，我们同时减掉了脂肪和肌肉。如果我们能减掉更多的脂肪和更少的肌肉，那么我们会看起来更苗条。

另外，肌肉组织是“活泼的”，脂肪组织是“懒惰的”，即肌肉即使在不活动的情况下也比脂肪消耗更多的能量。因此在减肥时要是用体测仪查看身体的体脂率，才能够更好进行下一步的目标活动。

所以如果肌肉大量流失，说明身体在不活动时消耗的能量较少，这对减肥来说是个坏消息。

即使不活动，肌肉也会代谢并消耗能量。这部分能量是基础代谢的一部分。虽然这个比例不高，但肌肉的流失最终会降低基础代谢。

在检测体脂率的时候要注意外部因素的控制，这样才能获得更准确的数据，比如要使用同一仪器、同时在早起空腹的状态下或者晚饭后、每次检测间隔的天数相同、不要喝酒吸烟，这样通过体测仪检测的数据会更加的准确。